20kg감량 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 이제부터 다이어트를 할려고 하는데요 운동은 아침 상하체 스트레칭하고 학교 갔다와서 1.몸풀기 스트레칭, 팔벌려뛰기 50회 2.줄넘기 1000개 이상 3.러닝 10분 4....

170에85인데 원래 아침 안먹고 점심 급식 먹고 저녁에 그냥 몰아서 개 많이 먹어서 그게 문제라서 저녁 식단 좀 짜주세요ㅠㅠ 주말식단도ㅠㅠ 운덩은 매일 줄넘기 한시간?이나...

23살 남자 171cm 87kg에서 20키로 정도 감량하고싶은데 살처짐있을까요? 기간은 4개월 정도 생각하고 있어요 다이어트 살처짐 23살 남자 171cm 87kg에서 20키로 정도...

남자고 20kg을 감량 하고 싶은데 어떻게 해야 될까요 하루에 홈트1시간+달리기30분이상+저녁 굶기 이렇게 하면 많이 빠질까요? 기간은 어느정도 걸릴까요 내공100 안녕하세요....

저는 174 93kg 고2입니다 제가 6~7개월 안에 20kg을 감량하고 싶습니다 근데 운동 하는 방법을 잘 모르겠습니다 운동하는 방법 좀 알려주세요 식단도 된다면 알려주십시오...

키빼몸 110인데 130이 간절히 되고싶어요 진짜 너무 말라보고 싶고 하지말라고 하시는 분들은 뒤로가기 눌러주세요 수학여행이 60일정도 남았는데 반바지 입고 겁나...

제가 원래부터 통통한 편이였어서 돼지라고 놀림을 받았는데 이제 그 말 듣기 싫어서 다이어트를 시작하려 그러는데 살 빨리빼는 방법 없을까요? 최대한이요. 너무...

일단 먼저 현재 키 182cm에 몸무게 94kg입니다 겨울방학에 다이어트를 할려고 하는데 어떻게 식단을 짜고 어떻게 운동을 해야하는지 모르겠어요.. 식단을 짜더라고 꾸준히...

... 26일동안 20kg 감량이 가능할까요? 더 해야할것이 있다면 적어주시고 요요도 살을 빼야 오는 것 이라고 생각하기 때문에 정확한 답변 및 피드백 아니시면 채택...

... 156~58cm/58~59kg 먼저, 2달동안 20kg 감량은 건강에 해롭고 현실적으로 어려운 목표입니다. 일반적으로 1주일에 0.5~1kg 정도의 체중 감량을 목표로 하는 것이 좋습니다. 따라서...