인터벌 Qna 관련 답변 1 페이지

... 30분씩 인터벌 러닝 하려고 합니다. 운동장 30분 인터벌 러닝 뛰면 대충 몇km... 집 근처 도보 3분거리에 초등학교 있어서 저녁마다 운동장 30분씩 인터벌 러닝 하려고...

인터벌러닝을 하는데 아식스 젤 카야노 30 괜찮나요? 찾아보니까 발바닥이나 발가락? 부분이 뜨거워진다던데 많이 심한가요? 제가 보통 딱 맞게 250을 신는데 반업하는게...

인터벌 러닝을 할때 입으로 숨을 자주 쉬는데 그때마다 하품이 엄청 나와서 호흡이 잘 안돼요 무슨 현상 때문에 이러는 걸까요? 이 글만으로는 원인을 알기 어렵다고 봅니다

인터벌 유산소 운동하면 뱃살 빠지나요? 점심만 먹으면서요... [질문] 인터벌 유산소 운동하면 뱃살 빠지나요? 점심만 먹으면서요 ! 1주일에 2번 3-4시간씩해요 [답변] 인터벌...

달리기를 오랫동안 해온 사람으로써 인터벌을 하고자 하는데 인터벌 200-200 훈련과 휴식을 10k 최고 기록을 기준으로 (40분, 45분, 50분, 55분, 60분) 몇 초로 해야하는지...

... 실내 자전거로 인터벌 트레이닝을 하실 때 심박수는... 일반적으로 인터벌 트레이닝에서는 고강도 운동 시... 이는 효과적인 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT) 범위 내에...

... 다름이 아니오라 배치받은 자대에서 뜀걸음을 매일 실시하기도 하고 뜀걸음, 서킷, 인터벌 트레이닝도 병행해서 이 세가지를 모두 충족하는 적합한 신발을 추천받고...

... 8일정도 인터벌 하니까 800미터 정도 전속력의 80%로... 8일째 인터벌훈련을 해도 200미터 정도 는거라 걱정이... 현재 하고 있는 인터벌훈련은 400미터를 전속력의 80%로...

안명하세요 174cm 91kg 체지방률 20.1%(18kg) 되는 남성입니다 다이어트를 위해 인터벌 러닝 4km/h 걷기 (2분) 7km/h 조깅 (2분) 12km/h (2분) 5세트 총 30분 인터벌 러닝을...

... 인터벌 하려면 보통 강도는 몇으로 타야하는건가여? 1~8까지 있어용 안녕하세요, 1분간 유지, 1분 휴식 방법으로 최소 30~40분 이상 유지할 수 있는 강도면 됩니다. 운동...