유지칼로리 Qna 관련 답변 1 페이지

... 여자들 유지칼로리 계산해보면 1500~1700은 나오는데 그정도... 유지칼로리가 말그대로 유지되는 칼로리인데 왜 맞지 않는거죠? 아이돌들도 보면 그 무게 유지칼로리가 최소...

운동안할떄 1.2배가 유지칼로리계산법이던데 이건출퇴근은한다는가정에 운동안할때... 몇배를해야 유지칼로리인가요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 기초대사량 X 1.?...

164/57 입니다. 잘못 된 다이어트에 빠져 절식(500칼로리) 폭식 단식(0칼로리) 초절식 (100칼로리)를 4개월간 반복해오다가 탈모오고 영양 불균형와서 생리 멈추고 저혈압오고...

... 활동량을 적절히 따져서 체중을 유지하는 유지칼로리를 대략적으로... 아래 블로그에 다이어트에 관련한 내용, 기초대사량, 유지칼로리 구하는 방법에대해...

... 현재 키177에 몸무게77키로 체지방률 26% 유지칼로리 약 2300~2400 정도이고, 하루에 단백질 약 100~120g 정도 섭취하고 있고 체지방을 일단 10% 중반대로 떨어트려야겠다...

성별 : 남성 나이 : 29세 체중 : 75kg 운동 : 업무특성상 하루 7000~8000보 걸음 유지칼로리계산법이 좀 중구난방이라.. 계산하기 어렵네요 ㅠㅠ 현 네이버 지식인. 다이어트...

질문 요지는 벌크업을 위한 식이요법에서 탄단지 비율 계산과 체중×1.5~2g의 단백질을 섭취하는 계산 방식 중 무엇에 따라야합니까? 그리고 제 생각에는 체중이...

... 제가 알기론 제 유지칼로리보다 섭취칼로리가 적어서 빠질텐데요... 그리고 궁금한 게 하나 더 있는데 잠자면서 소모되는 칼로리는 기초대사량에 포함인가요 활동대사량에...

... 운동하능ㅇ데 유지칼로리 계산기마다 다 다르게... 혹시 유지칼로리 계산하는법 알려주거나 계산기 사이트... 줄어든다면 먹는걸 늘리면 자신의 유지칼로리를 알게 됩니다.

... 바로 유지칼로리로 섭취하면서 운동을 해주면 되는건가요? 아니면 차근차근 칼로리를 올려주면서 유지칼로리까지 올려줘야 하나요 내공 100드립니다 자세하게 답변...