운동쉬는날 Qna 관련 답변 1 페이지

다이어트를 하려고 운동을 매일 해보려했는데 일주일에 하루 이틀 정도는 쉬면 좋다고 하더라구요 하루 쉬는게 좋나요 이틀 쉬는 게 좋나요? 원래는 운동 전 스트레칭이랑...

일주일에 금요일은 쉬는 날로 정했고 목,금 아니면 금,토 이렇게 연달아 쉬는게 좋나요? 아니면 월,금 이렇게 중간에 하루씩 쉬는게 좋나요? 금요일 하루 쉬고 나머지 다 운동...

제가 어제랑 그제 조금 무리해서 하체 운동을 했더니 근육통이 와서 운동을 하루 쉬려고 하는데 오늘 하루 쉬어도 괜찮을까요? 다이어트 중인데 살이 찔까봐 걱정됩니다...

만약 일주일에 운동을 2번한다고 치면 하루하고 3일 쉬고 하루하고 3일쉬고를 반복하는데 그럼 3일 쉬는데 쉬는 3일 동안단백질을 먹어야하나요? 조각몸매만들기의 헝크입니다....

제가 평소 매일 운동을 하기는 하는데요, 평소 1400~1500kcal 이하로 먹으면서 매일 1000kcal 가까이 태워요. 운동은 매일 걷기, 헬스 혹은 홈트(비타민 신지니) 하는데요, 운동을...

... 오늘 운동 쉬는 날 아니긴 하거든요?? 일요일인데.. 지금 피곤해서 눈도 못뜨겠어요... 오늘 쉬어도 되나요ㅠㅠ 지난주에 운동 쉬는 날에도 홈트 하긴 했는데…그거 보험으로...

17살 유지어터입니다.. 제가 일주일에 6일은 헬스장을 가고 헬스장 문 닫는 일요일에는 집에서 홈트(유산소)로 매일 1시간 반을 운동 해왔는데요, 근데 요즘 일요일에 운동을...

다이어트는 아니고 165에 40-42로 유지중인데 매일 홈트로 유산소하는데 오늘 몸이 너무 안좋아서 하루 쉬어도될까요… 살 찌진않겠지만 불안해요ㅜㅜ 매일 운동하시는데...

걸을 때마다 왼발 새끼발가락 쪽 발등이 너무 아픈데 운동해야해서 방치해놨다가 지금 종아리까지 통증이 타고 올라왔어요. 병원 다니면서 치료하면 일주일 정도 운동이 힘들...

아침 먹고 2시간후에 간식먹고 11시나 12시에 밥을 먹고 2시간후에 운동하고 2시간후에 간식먹고 저녁을 먹는데 간식을 안먹고 밥을 먹고 2시간후에 운동을 할려고 했는데 밖에...