아침운동저녁운동 Qna 관련 답변 1 페이지

아침 낮 밤 중 언제가 좋을까요? 아침 일찍도 괜찮나요? 아침에 하실 거면 스트레칭 및 준비운동을 먼저 하시고 운동하셔요. 기상하고 바로 하면 근육이 경직된 상태라 좋진...

걷는것만 해도 살이 빠지나요 그리고 걸을때 무릎이 너무 아픈데 살 빠지는거 맞져?? 아침 30분 걷기가 저녁 30분 걷기보다 건강과 다이어트에 확실한 효과가...

근육 성장을 위한 웨이트 트레이닝은 아침운동이 나은가요? 저녁운동이 나은가요? 그리고 만약 아침밥을먹고 텀두고 아침운동을 할수 있다 하면요? 아침에는...

폐기능 좋아지려면 이른 아침에 일어나자마자 뛰러 나가는게 괜찮나요? 아니면 오후5시반에 학교마치고 뛰러 나가는게 괜찮나요? 제가 또래에 비해 폐기능이 많이 저하돼서...

안녕하세요 전 여성이고요 키는 155 몸무게는 62입니다. 살을 빨리 빼고 싶거든요 밥은 식단하고있습니다. 헬스장가서 근력운동도 하기더 합니다.. 헬스장에서 피티...

운동을 시작하려고 합니다. 아침운동과 저녁운동이 차이가 있나요? 걷기 운동으로는 아침이 훨씬 효율적이며, 다이어트 하는 분이라면 아침 식사 전 공복에...

아침8시 ~9시반 사이에 운동 끝내고 직장에서 밥 적게 먹고(5시반) 집가서 7시~8시 사이에 닭가슴살이랑 계란 3개정도 밥이랑 같이 먹으려고 합니다 아침운동 끝나고 뭐 먹을...

30대 초반 남성입니다. 제가 이제 아침이랑 저녁에 운동을 하려고합니다. 집중력 및 다이어트 때문이죠. 아침운동 하고 난 후에 집중력 및 학습발달에 많이 좋다고했습니다....

아침에 운동하는게 좋을까요 저녁에 좋을까요?? 그리고 식단도 추천좀 부탁드릴게요 아침운동 후 먹을꺼 저녁운동 후 먹을꺼 이런식으로요 ㅎㅎ 안녕하세요....

매일 집에서 턱걸이 50개 팔굽 100개 복근운동 1세트 하고 나서 슬로우버피 15분 제자리 뛰기 30분 하는데 오후 3시부터 5시까지 하고 샤워 후에 식사를 합니다. 식사는 하루에...