아침에는 유산소운동 근력운동

... 그래서 아침운동도 시작했고요 아 그런데 아침 운동은 유산소 운동이 좋은가요? 근력운동이 좋은가요?? 저는 집중력 이랑 다이어트 둘다 병행하고싶은데요 아침운동은...

... 유산소 운동과 근력 운동을 따로 해도 상관없습니다. 사실, 유산소 운동과 근력 운동을 따로 하는 것이 권장되는 방법 중 하나입니다. 유산소 운동은 지방 연소와 심혈관...

근력 운동 후에 유산소 운동을 하면 지방이 더 많이 쓰인다 던데 전완근 운동을 하고 유산소 운동을 해도 효과가 있나요? 전완근 운동 수준으로 하시는 것은 크게 의미가 없고...

... 다이어트 유산소 운동,근력 운동 밥 먹기 전..후.. 제가 밥 먹기 전에 유산소 운동 38분 하는데 추가로 전신 근력운동도 하려고 하거든요 밥 먹기 전에 유산소 운동 38분하고...

... 운동하는데, 유산소 운동과 근력운동 중에 어느 운동을 먼저하는 것이 효과적인지 궁금해요!! 그리구 왜 그런지도 설명해주시면 감사하겠습니당 안녕하세요 트레이너...

다이어트 목적이 아닙니다 제가 마른 체형이라 운동을 시작하려 하는데요 유산소와 근력운동 순서를 어떻게 하는지 몰라서요 뭐 먼저 해야 하나요? 밥은 언제 먹는 것이...

... 아예 근력 운동만 하는 방법은 아는데 유산소 + 근력 운동은 어떻게 해야 하나요? 근력 운동을 간단하게만 하면 될 것 같은데 시간이랑 기구 같은 거를 잘 모르겠어요....

... 먼저, 유산소와 근력 운동의 균형에 대해 말씀드리자면, 두 운동 모두 중요합니다. 유산소 운동은 지방을 태우는 데 효과적이며, 근력 운동은 근육량을 늘려 기초대사량을...

... 저는 유산소하고 근력 운동 하는데 이렇게 하면 살 안 빠지나요? 운동 후 20분 후부터 체지방이 빠지기 시작하기 때문에 유산소를 뒤에 하는 것이 좋습니다 유산소가...

... 근력유산소운동은 이 둘을 결합한 효과적인 운동법입니다. 이는 근육을 강화하면서도 심폐지구력과 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 따라서 근력유산소운동은 근력과...