아침에 운동해도 되나요
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매일 집에서 턱걸이 50개 팔굽 100개 복근운동 1세트 하고 나서 슬로우버피 15분 제자리 뛰기 30분 하는데 오후 3시부터 5시까지 하고 샤워 후에 식사를 합니다. 식사는 하루에 두끼 먹구요 (12시에 아점, 6시에 저녁)
근데 그림 그리는 직업 특성상 저렇게 중간 타임에 운동이 껴있으니 작업 진행이 잘 안 돼서 그러는데
오전 10시에 운동으로 하루를 시작하는 패턴으로 가도 근성장 등 몸의 변화가 기존에 하던 패턴과 별 다를 바 없을까요?
답변 부탁드립니다.
오후 3시부터 5시까지 하고 샤워 후에 식사를 합니다. 식사는 하루에 두끼 먹구요 (12시에 아점, 6시에 저녁)
근데 그림 그리는 직업 특성상 저렇게 중간 타임에 운동이 껴있으니 작업 진행이 잘 안 돼서 그러는데
오전 10시에 운동으로 하루를 시작하는 패턴으로 가도 근성장 등 몸의 변화가 기존에 하던 패턴과 별 다를 바 없을까요?
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