식단관리방법 Qna 관련 답변 1 페이지

운동하면서 좀 관리하다가 잠깐 쉬다가 다시 하자라는 생각을 잠깐하고나서 보니 어느새 저도모르게 20kg가 쪄서 다시 식단관리하면서 운동할려고 식단을 좀 짜봤는데.....

40대주부에요..저 다이어트하려고 쌀밥 끊은지 3일째인데 대신 현미밥 100g으로 바꾸고 그 김신영김밥 한줄도 써먹고 저녁엔 고구마1개.닭가슴살 100g. 간식으로 두유나 견과류...

헬스하고다니는데 식단이 좀 문제인거같아서 아침 점심 저녁 세가지로 벌크업 식단 짜주세요 스펙은 176cm 68kg 16살 입니다. 운동은 한번하면 최소 1시간하고 길면...

제가 아침은 닭가슴살 계란 두개 브로콜리 낫또 점심은 학교 급식 밥은 거의 안먹고 반찬 절반씩 저녁은 닭가슴살 블루베리 아몬드 브리즈 모짜렐라치즈 이렇게 먹는 편인데...

컨셉사진 찍으러가는데 겨울때 많이 먹고 몸이 매머드가 되어버려서.. 연예인 다이어트나 식단 추천 부탁드립니다 ㅜ 운동 30~1시간 매일 하고 있어요! 다이어트는 식단이...

안녕하세요 운동할때 식단관리하면서 운동하다가 다친이후로 먹고싶은거 먹자하고 신경안썻더니 살이 엄청쪄서 다시 관리할려고 식단관리하면서 운동할려고 마음먹었는데...

어제부터 식단과 운동일지 작성해 보았습니다. 어제 날짜 기준 현재 체지방이18프로 인데/ 욕심: 복근이 보일때까지 빼고 싶어요 저 식단과 운동량으로 괜찮을까요??...

영양제 뭐뭐 드시나 영양제는 평소 식단을 통해 섭취하기 어려운 영양소만 보충하는 것이 좋습니다. 발효식품을 자주 섭취한다면 꼭 유산균을 섭취할 필요는 없고 해가 있을...

안녕하세요 제가 오늘 건강 검진 받고 왔는데요. 다른 것은 다 정상으로 나왔지만 혈압만 늘 제자리 걸음이네요.. 학생 때 는 90이상 이여도 간당간당 했지만 성인이...

안녕하세요 29살 자취생이고 직장인입니다. 오랜만에 부모님 뵈러 지방 내려갔더니 살빠졌다고 걱정이 많으시네요 저도 살빠졌다는 소리는 스트레스에요 복싱하면서...