다이어트이후 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 최근 3달동안 다이어트로 24키로 정도를 감량했습니다 너무 단기간에 많은 체중을 감량해서그런지 부작용으로 머리숱이 너무 많이 줄어들었고 근육량도 너무 많이...

20대 초반 여자입니다 다이어트를 시작해서 약 12주 동안 8키로를 뺐습니다 마지막 3주동안은 한끼만 아주 약간 먹으면서 극단적으로 뺐어요 다이어트 중에 생리를 안해서...

제가 먹토로 살을 빼서 음식을 4~5kg먹고 다 토하는 걸 반복하는데 음식을 많이 먹으니까 배가 늘어날만큼 늘엇다가 다 토하면 다시 쪼그라들거든요... 근데 이걸 지속적으로...

약 6개월간 21kg을 감량했어요 요요없이 운동과 식단으로 (68→47) 이제 다이어트 끝난지 2달 됐는데요 과자,양념쎈거,튀긴거 등 칼로리 높고 이런음식들을 못 먹겠습니다...

근력운동 유산소 식단조절로 5키로정도 감량이후 2주정도 운동을 못하고 군것질 탄수화물 패스트푸드먹고 해서 당연히 살이 쪘을거라고 생각했는데 감량한 몸무게 그대로...

<평일> 아침: 사과 반개 또는 키위 또는 삶은 달걀 한개 (50~80칼로리) 점심: 급식에서 맛있는 반찬만 (밥은 안먹고요. 칼로리 봅니다. 이러면 거의 200~500칼로리) 간식: 가끔씩...

... 실제 다이어트이후 1끼 식사만으로 1~2kg정도 감량폭이 차이가 나는 경우는 감량을 위한 다이어트 방법이 근손실을 유도했고 , 몸이 스스로 소비하는 습관보다는 운동...

... 특히 질문자분은 다이어트 이후의 관리가 어렵다고 하셨으니 다이어트 이후의 관리까지 철저히 이루어지는 곳에서 받으시는게 좋을것 같습니다. 건강한 다이어트로 건강한...

185cm에 80kg에서 76kg까지 왔습니다. 다이어트를끝내고 하루에 먹는양이 전보다 1.5배 늘었습니다 이렇게 먹으니 죄책감에 운동을 하니까 계속 유지되더라고요 앞으로...