6주 다이어트!
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안녕하세요 살빼려고 다이어트 중인 사람입니다. 6주로 15kg정도 뺄려고 하거든요!!(제주변 사람들이 6주다이어트 해서 살빼신 분들이 많거든요)
1. 식단은 아침 우유 점심 삶은달걀 저녘 녹즙
2.운동은 훌라후프 20분 줄넘기 200개부터 시작하여 50개씩 늘리고 있고 싯업,크런치,레그레이즈,플랭크를 5개씩 늘려서 월싯,스쿼트,런지도 5개씩 늘려서 하구 자기전엔 L자다리10분씩 하고 잡니다
3.다이어트 약×광고×
4.다이어트 이런식으로 하면 많이 빠질까요? 저는 키가 161에 70이 좀 넘어서 6주다이어트 성공해도 꾸준히 할건데 좋은 답변 부탁드릴게요
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#6주 다이어트 #6주 다이어트 더쿠
