6주동안 다이어트요
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6주동안 다이어트요
익명 작성일 -
6주동안 다이어트요
안녕하세요 전 160에 75키로로 비만인데요 방학이라서 다이어트도 해보고 싶어서 올립니다 개학까지는 약 6주 남았고 그동안 15키로라도 빼고 싶어서요 가능 할까요? 일단 계획은 학원이 걸어서 40분거리라 왕복 총 80분 걸어다니고 땅끄부부 칼소폭 33분짜리 2번 반복하고 하루에 물 1~2리터 마시고 식단은 저녁은 안먹되 아침,점심은 뭐 양배추볶음이나 양배추쌈? 같은 다이어트 요리 집에서 해먹고 가끔 일반식 먹고 닭가슴살 등등 먹는데 패스트푸드는 먹지않는거로 하고 7시 이후로 먹지 않으려고요 가능할까요? 추가하거나 보완 필요한거 있으면 말해주세요 ㅠ
질문하셔서 답변드립니다
가능합니다. 꾸준한 운동과 식단 조절이 중요해요.
6주동안 다이어트요
안녕하세요 전 160에 75키로로 비만인데요 방학이라서 다이어트도 해보고 싶어서 올립니다 개학까지는 약 6주 남았고 그동안 15키로라도 빼고 싶어서요 가능 할까요? 일단 계획은 학원이 걸어서 40분거리라 왕복 총 80분 걸어다니고 땅끄부부 칼소폭 33분짜리 2번 반복하고 하루에 물 1~2리터 마시고 식단은 저녁은 안먹되 아침,점심은 뭐 양배추볶음이나 양배추쌈? 같은 다이어트 요리 집에서 해먹고 가끔 일반식 먹고 닭가슴살 등등 먹는데 패스트푸드는 먹지않는거로 하고 7시 이후로 먹지 않으려고요 가능할까요? 추가하거나 보완 필요한거 있으면 말해주세요 ㅠ
질문하셔서 답변드립니다
가능합니다. 꾸준한 운동과 식단 조절이 중요해요.
6주동안 다이어트요
... 추가하거나 보완 필요한거 있으면 말해주세요 ㅠ 6주동안 다이어트요 안녕하세요 전 160에 75키로로 비만인데요 방학이라서 다이어트도 해보고 싶어서 올립니다...
6주 10kg 다이어트
... 6주 동안 9~10kg의 체중 감량은 가능하지만 개인의 신체 상태와 활동 수준에 따라 결과는 다를 수 있습니다. 비만 남성의 경우 체중 감량이 빠를 수 있으나 건강을 위해서는...
6주에 7키로다이어트 계획 평가좀...
... 6주 동안 7키로 감량을 목표로 한 계획을 세우셨군요. 이미 10키로를 감량한 경험이... **건강한 다이어트**: 체중 감량 목표를 세울 때는 주간 0.5kg에서 1kg 정도의 체중...
살이 너무 쪄서 6주동안 다이어트
살이 너무 쪄서 6주동안 독하게 다이어트하려고 해요 운동 좋아해서 아침에 공복 유산소 3시간하고 식단은 1일1식 영양가 있게 식단으로 구성해서 먹을겁니다 이렇게 6주하면...
6주 다이어트
... 1차 다이어트를 좀 급하게 해서 6주동안 7kg을 뺄 생각인데 완전 다이어트에 몰입할수 있는시기가 1차 밖에 없을거 같아서 좀 급하게 빼요 혹시 6주 동안 7kg빼는 방법...
6주동안 다이어트 15키로 감량 목표인데
... ㅠㅠ 다이어트 많이 해보신 분 알려주세요... 6주동안 15키로 감량하시면 빈사상태 됩니다. 현재 목표치가 높아도 너무 높습니다. 건강한 다이어트 범주는 주당 0.5...
6주 정도 동안 빡세게 다이어트 하면
6주 정도 동안 빡세게 다이어트 하면 확 티 날 정도로 살 빠지나여 한달만 다이어트해도 확실히빠져요. 식단조절 및 운동을 열심히하면 당연 티가 납니다.
6주 동안 다이어트 ㅠㅠ
... 그래서 오늘부터 시작해서 방학동안에 다이어트 하려구 하는데ㅠㅠ 6주 안에 56~58kg 만들 수 있을가요? 세끼는 꼬박꼬박 먹는데신에 조금만 먹고 기름진거 먹거나 군것질은...
6주동안 하는 1주일에 3~4kg 다이어트
... 이렇게 6주동안 할려고 하는데요 오래동안 못 할 식단/운동이라고 해도 일단 1주일로 잡았을 때 3~4kg 빠질까요? 만약 안 된다면 어떻게 하면 3~4kg을 뺄 수 있을지...
6주 다이어트
일주일 2kg 6주동안 총 12~15kg을 감량하고싶은데 어떻게 해야할까요.. 현재 160에... 단기간 크게 감량하는방법 알려주세요 ㅠ 단기간에 다이어트할 때는 섭취하시는...