장기 다이어트 식단
익명 작성일 - 다이어트는 꾸준한 노력과 인내와의 싸움이라고 합니다.
식단과 운동 계획 잘 짜신 것 같습니다.
일주일에 한두번 치팅 데이는 오히려 좋습니다.
다이어트 시 음식으로 스트레스를 받게 되면 오래 못합니다.
처음 몇 주는 변화가 적지만 그 이후로는 좋은 결과 보일 것 같습니다.
좋은 결과 있으시길 바랍니다.
익명 작성일 - 잘하고 겨시네요
그런데 너무 다이어트음식에
지켜드시면
오래가지못해요
저녁을 일찍 적게
드셔요
안녕하세요 1년 다이어트 기간 잡고 다이어트를 하려고 합니다! 일주일에 5번 아침공복이나 저녁에 40분 러닝머신 하고, 식단을 같이 하려고 하는데요 제가 기간은 일년...
... 잡고있어요 장기 다이어트 식단 추천 부탁드립니다ㅠㅠ 식단 참고해보세요. 기본 : 탄수화물 + 비타민무기질 + 단백질+식이섬유 탄수화물 : 밥, 고구마, 단호박 비타민...
... 다이어트 식단에 대해서 고민이 많으시네요! 건강한 다이어트를 위해서 장기 다이어트가 도움이 되실껍니다. 저희 광주다이어트에서는 건강한다이어트 위주로 관리를...
장기 다이어트 식단 질문 가정형편이 좋지 않아서 제가 알아서 먹고 알아서 운동 하는중인데 식단이 도저히 감이 안잡혀서요... 아침에는 고구마 2개,바나나1개,약콩두유1개...
... 장기다이어트 식단에 대해 문의주셨는데요 장기다이어트에 성공하시기 위해서는 무엇보다도 세끼를 밥으로 식사하시는 것이 가장 좋습니다. 또한 다이어트에 성공하기...
장기다이어트를 하려하는데 기간은 따로 안잡고 그냥 한달에 1키로도 되니까 좀 최대한 널널하고 편하게 다이어트 할 방법은 없을까요??학생인데 시험기간이라 빡세게는...
건강한 장기다이어트 { 식단 } 아침 아몬드 15알 사과1 고구마2 점심 일반식 1/2 or (첵스초코) 시리얼 + 저지방우유 저녁 고구마1 샐러드1 물 아침 325ml 점심 325ml 저녁 325ml 총...
163 45에 체지방 26이에요 몇 달 정도 장기 다이어트를 할 건데 한 43-4까지 빼고 쭉 유지하면서 체지방을 조금씩 줄이고 싶은데 식단을 물어볼 사람도 없고 그렇다고 바로...
단기로 하는 다이어트말고 장기로 지속적으로 다이어트를 하고 싶어서요 몸이 허약하다고 해야하나ㅋㅋㅋ 그래서 극단적인 식단 말고 장기 다이어트 식단을 알고 싶어서요...
아침: 사과반쪽, 바나나 한개, 고구마 작은거 한개 점심: 일반식(현미밥 조금,두부는 필수로 먹어주고있어요) 저녁: 김종국,손나은이 모델인 다밀 오곡맛 쉐이크 (우유200mL )...
