장기다이어트 식단
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안녕하세요 1년 다이어트 기간 잡고 다이어트를 하려고 합니다!
일주일에 5번 아침공복이나 저녁에 40분 러닝머신 하고, 식단을 같이 하려고 하는데요
제가 기간은 일년 잡았지만 몸이 안상하는 선애서 다이어트를 하려고합니다
아침/저녁 - 마이밀뉴프로틴
점심- 식이섬유프로틴 혹은 일반식(평소양의반)
이렇게 계획을 하고 있는데
이렇게 먹으면 몸 안 상하고 다이어트 할수있을까요?
몸에 안좋을것 같으면 저녁에 프로틴말고 식이섬유프로틴으로 바꾸어서 먹을게요..!
식단 이렇게 해도 괜찮나요..??
일주일에 5번 아침공복이나 저녁에 40분 러닝머신 하고, 식단을 같이 하려고 하는데요
제가 기간은 일년 잡았지만 몸이 안상하는 선애서 다이어트를 하려고합니다
아침/저녁 - 마이밀뉴프로틴
점심- 식이섬유프로틴 혹은 일반식(평소양의반)
이렇게 계획을 하고 있는데
이렇게 먹으면 몸 안 상하고 다이어트 할수있을까요?
몸에 안좋을것 같으면 저녁에 프로틴말고 식이섬유프로틴으로 바꾸어서 먹을게요..!
식단 이렇게 해도 괜찮나요..??
