살빼려면 걷기나 뛰기vs실내자전거

제목그대로요 왼쪽이 좋긴 하지만 무리 하신다면 오른쪽도 좋아요

1시간 동안 뛰기랑 1시간동안 실내자전거 타기 중에, 뭐를 하면 더 효과적으로 살을 뺄 수 있나요? 그거 한 다음에 1시간동안 줄넘기 할거에여 뛰는거요 !!!!

제가 살이 엄청 쪄서 빼려는데 한 5km걸었더니 거의 2일동안 못하겠던데 혹시 걷기랑 실내 자전거 살빠지는데 뭐가 더좋나요? 차이가 없으면 실내자전거 하려고요 실내...

... 야외 걷기 또는 뛰기 가 더 살이 잘 빠질까요? 런닝머신과 야외 걷기 또는 뛰기는 각각... 런닝머신은 실내에서 운동을 할 수 있으며, 속도와 경사를 조절하여 다양한 강도로...

... 여름이라 만보걷기 힘들 것 같아서 ㅜㅜ 실내자전거를 해야 할지 다른 추천해주실 만한 운동 있나요? 걷기로 25키로 감량했어요 저는 다이어트 5개월차 80키로대에서...

허벅지살 빼려면 매일 줄넘기 4000개 하는게 나아요 실내자전거 40분 타는게 나아요?... 8키로 빠졌네요ㅋㅋㅋ 지루하지도않고 재미나게 뛰기만 하면 되는거라 너무 좋아요...

스핀 바이크(실내 자전거) vs 타바타 같은 시간 대비 뭐가 더 살이 잘빠지나요... rx걷기를 하시면 더 쉽게 더 건강하게 더 빨리 다이어트가 잘 됩니다. (다이어트 식단)으로는...

... rx걷기를 해야 다리에 알통이 안 생기고 근육이 이쁘게 되면서 잘 빠집니다. 실내자전거 타면 다리 알통이 생깁니다. (다이어트 운동)으로는, 미국의사들이 척추.다리....

... 유연성: 걷기는 다양한 지형에서 할 수 있으며, 실내나 실외에서도 가능합니다. 따라서 날씨나 환경에 구애받지 않고 운동할 수 있습니다. 3. 저렴한 비용: 걷기는 자전거를...

... 때문에 평소 운동을 안 하던 사람이 걷기만 해도 살이 빠지는 경우가 있죠. 만약 본인 체력이 좋은 정도라면 더욱 더 고강도로 하시는 것이 좋습니다. 지방은 내장지방과...