살찐사람 걷기 vs 실내 자전거

제가 살이 엄청 쪄서 빼려는데 한 5km걸었더니 거의 2일동안 못하겠던데 혹시 걷기랑 실내 자전거 살빠지는데 뭐가 더좋나요? 차이가 없으면 실내자전거 하려고요 실내...

... 여름이라 만보걷기 힘들 것 같아서 ㅜㅜ 실내자전거를 해야 할지 다른 추천해주실... 살아보니 사람들이 멸시하고 무시하고 인간취급조차 안하더라구요 혼자의 힘으로...

... 제일 문제되는건 사람들 시선이 너무 힘듭니다. 아무리 운동하겠다고 독한 맘을... 검색해보니 걷기와 실내자전거 소모 칼로리는 초반 1시간까지는 실내자전거 쪽이...

... 숨막혀서 걷기만 해도 나중에 입으로 허덕이고... 바로와서 실내자전거로 속도 3(1분30초), 5(3분 30초) 인터벌로... 단순 효율로 따지면 쭉 옆사람하고 가벼운 대화가능한...

런닝머신vs실내자전거 중에 하나만 사려고 하는데 더 살 잘빠지는건 뭘까요? 제가 다이어트하는사람으로서... 1시간걷기만하고 9kg뺏서요 님도 열심히하면빠져요 화이팅...

... ㅠㅠㅠㅠ 운동은 메일 실내자전거5단으로 1시간... 푸쉬업하고 걷기도 합니다 그리고 식단은 칼로리에 맞게... 어떤 사람은 근육량이 졌다고 하는데 맞나요 ? 또 몸무게...

... 집에 실내자전거를 10-15키로 삼사십분 타는게 나을지... 복부비만인 사람은 중량 웨이트를 자제해야 하고 대신에 고강도 걷기 유산소 운동을 해야 근육이 매끈하게 잘...

... 매일 걷기랑 실내자전거 8단으로 한시간반에서 두시간... 그리고 살찐 느낌은 없는데 체중은 올라가는데 왜... ㅠㅠㅠ 안녕하세요~~ 사람마다 살이찌는 원인이 다르기때문에...

겉으로 보기에는 딱 적당해보이는데 뱃살이 진짜 많아서 사람들이 살찐줄 몰라요....... -유산소 운동: 걷기, 조깅, 러닝, 줄넘기, 실내자전거타기 등 -복부 근육 운동...

... 대부분 사람들이 신경증상을 못느껴, 허리디스크에 안... 4) 소파, 침대 등에 누워서 허공자전거(실제 자전거... 생활, 실내에서는 런닝머신 오르막 걷기 속도 3-6, 경사도 3-12...