중학생 한달 다이어트
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한달 뒤면 체육대회도 잇구 현체도 있어서 한달만 다이어트를 해 보려구 하는데용..
키는 160인데 52~3kg이에요 ^^...
제작년부터 지금까지 줄넘기는 다니고 있는데(주 4회?) 오래 다니다보니 이젠 살이 더디게 빠지더라구요
한달안에 몸무게 47정도로 만들구싶은뎅 어떡해야 할까용
식단은 조금 어려울 것 같은뎁(꼭 필요하다면 저녁은 할 수 있어유) 운동만으로 빼긴 힘들ㄹ까요? 주로 팔살이랑 허벅지살 빼는 홈트 위주로 하려구해요 !
글구 다이어트 할 때 팁이라던지 지켜야 할거라든지.. 적어주시묜 감사하겠습니당
키는 160인데 52~3kg이에요 ^^...
제작년부터 지금까지 줄넘기는 다니고 있는데(주 4회?) 오래 다니다보니 이젠 살이 더디게 빠지더라구요
한달안에 몸무게 47정도로 만들구싶은뎅 어떡해야 할까용
식단은 조금 어려울 것 같은뎁(꼭 필요하다면 저녁은 할 수 있어유) 운동만으로 빼긴 힘들ㄹ까요? 주로 팔살이랑 허벅지살 빼는 홈트 위주로 하려구해요 !
글구 다이어트 할 때 팁이라던지 지켜야 할거라든지.. 적어주시묜 감사하겠습니당
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