우산소운동 Qna 관련 답변 8 페이지

... 혹시 유산소운동을 다른 걸로 바꿔야 하나요? 만약에 바꿔야 한다면 실내에서 할 수 있는 유산소 운동 좀 알려주세요 제가 밖에 나가서 뛰고 싶은데 사정이 있어서 못 뛰어요...

웨이트는 20년은 해서 잘 알고요 다만 웨이트하고 유산소를 거의 안하는데 체중감량이 어렵네요 회사에서 도시락 싸서 차에서는 먹고는 하는데 유산소, 식단도시락 추천해...

... 오지않아요 유산소 운동에 대해서도 올려드릴테니 참고하세요 빼야될게 많기때문에 너무 욕심부리지 마시고 천천히 조금씩 해나가시면 충분히 가능하실거예요 그리고...

제가 177에 84키로 입니다 런닝머신으로 유산소를 히고있는데 저의 루틴이 처음에 5분정도 속도6으로 걷고 나머지 30분은 속도 10으로 안쉬고 30분 달린후 마지막 5분 걷는...

제가 탄단지 비율 안맞추고 칼로리만 되게 제한하고, 운동까지 병행했는데 3일동안 해봤는데 체지방률 변화가 없습니다. 분명 하루소비한 칼로리로 해서 제 계산이 맞다면...

유산소 운동을 하려고 하는데요 오전에 한시간 오후에 한시간 한번씩 하는거랑 오전에 두시간 한번에 하는거랑 효과는 같나요?! 생각하시는 유산소가 뭔지 모르겠습니다만...

유산소 운동이 달리기 외 무엇이 있나요? 안녕하세요 강남에 위치한 L-댄스학원입니다 ^^ 댄스는 유산소운동이... 움직이면서 유산소운동, 전신운동으로 어떠실까요?? 더...

안녕하세요 다이어트하려합니다 공복유산소1시간.근력운동1시간 후 식단먹고 저녁엔 가볍게 걷기1시간씩 후 식단 하고있는데 이렇게 하면 될까요? 네 지금 하시는것도...

인바디 측정결과입니다. 다이어트를 하려고 하는데 유산소비중, 무산소 근력비중을 얼마나 둬야할까요? 운동초보라 어떤걸 먼저 해야될지 조언받고싶어요 현재는 산책30분중...

아침 점심 일반식 먹고 (양은 적당히) 저녁은 단백질 쉐이크 ,과일 조금 먹고 매일 운동 하면 두달 동안 6kg 뺄수있을까요? 건강하게 빨리 빼고 싶습니다 조언 부탁드려요...