인바디 측정결과 해석부탁드려요
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인바디 측정결과입니다.
다이어트를 하려고 하는데 유산소비중, 무산소 근력비중을 얼마나 둬야할까요?
운동초보라 어떤걸 먼저 해야될지 조언받고싶어요
현재는 산책30분중 10분정도는 가볍게 뛴 후 집에서 폼롤러 스트레칭 20분가량 진행중입니다
인바디 측정결과 어느정도가 적절한건지, 운동루틴 등 알려주시면 감사하겠습니다.
(키는 150cm입니다)
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(키는 150cm입니다)
#인바디 측정결과
