하체 Qna 관련 답변 7 페이지

... 스쿼트 하는시간은 솔직히 하체도 매일하는거아니고... 다만 헬스 하는데 하체운동은 해야겠고, 스쿼트는 하기 두렵다면 스쿼트 없이도 하체를 키울 수 있어요! 보디빌딩...

... 원래도 하체가 콤플렉스였는데 상체는 50키로 때에도 정상에서 조금 더 마른편... 빠졌는데 하체는 죽어도 안 빠져요.. 제가 봤을 땐 하체가 대부분은 근육 같은데 종아리도...

1. 종아리 필요없고, 허벅지 만 굵어야한다? 2. 허벅지 근육이 커야 한다? and 지방 + 근육 둘다 커야 한다? 3.무리하게 고중량 들 필요 없이 기본으로 집에서 할수 있는 맨몸...

하체비만인 여학생입니다. 제가 하체비만인데 유독 허벅지가 두꺼워서 어느바지를 입어도 뚱뚱해보리고 커보여요. 근데 이런바지핏을 입은사람들후기를 보니허벅지를...

1. 스쿼트 자세 피드백해주시면 감사하겠습니다 2. 본인이 스쿼트시 제일 중요하게 생각하는거 하나 말씀해주세요 1 일단 지금하는스쿼트 너무 위험해요. 왜냐면 몸통하고...

제가 앞태는 진짜 그래도 괜찮은데 뒷태가 진짜 문제거든요ㅠㅠ 사진에서 처럼 등부터 뒷구리, 엉덩이,엉밑살, 허벅지 뒷쪽 빼려면 어떻게 해야하나요?ㅜㅠ 그리고 아랫배랑...

제가 사이클 선수라 햄스트링을 많이 사용 하는데 그거 때문에 무릎에 염증에 생겼다고 하네요 무릎이 아프긴한데 하체 웨이트는 못 참는데 상체만 해야될까요 ?? 월 상체...

... 없습니다ㅠ) 하체,상체,체력(요건 밖에서 할수 있는것도... (한번에가 아닌 상체마다,하체마다 입니다!) 꼭... 체중조절은1위고) 가슴, 푸쉬업(변형많음) 하체 , 런지 스쿼트...

5분할 주 1회 하체 중입니다 하체 중량이 2주만에 140 3회에서 120 3회로 바꼈습니다... 다른 하체 보조 운동도 눈에 띄게 중량이 줄었고요.. 컨디션이 안 좋으면 아 오늘 컨디션...

제가 상체충이러 상체에비해서 하체가 진짜 심각한수준임다(옷입었을때 하체가... 1.바지입었을때 다리굵어보일려면 어디운동을해야 상하체비율이 괜찮아보일까요 2.스쿼트...