요요현상막는법 Qna 관련 답변 7 페이지

작년 이맘때 쯤 다이어트 시작해서 58에서 47까지 빼고 유지중이였는데 요즘 자꾸 폭식하다가 현재 52까지 쪄버렸어요 .. 요요가 오고 있는걸까요.. 49키로 유지하면서 즐겁게...

안녕하세요 90키로에서 5개월간 어찌저찌 30키로 감량을 했는데요 어떻게 해내긴 했는데 요즘 요요현상이 올까봐 걱정이 들어서요 요요현상 막을수 있는 방법좀 알려주세용...

말그대로 다이어트 그만두고싶은데 어떡하죠.. 왕따트라우마로 시작한 다이어트라서 좀 끊는게 더 어렵네요 156에 42였는데 현재는 160에 36.7까지 뺐어요.. 근데 36까지...

안녕하세요 저는 18살 고등학생인데 요새 살이 너무 쪄서 청바지가 다 안맞는데 요요 없는 다이어트 알려주세요. 운동이랑 식단도 알려주시면 감사해요...

원래 49키로로 마른 몸이였고 많이 먹어서 찐 살이 아니라 끼니를 대충 때우거나, 귀찮아서 하루종일 아예 안 먹거나, 어쩌다 먹는 한끼가 인스턴트라서 몸에서는 언제 음식이...

다이어트를 성공하고 나서 체중 유지하면서 다시 전처럼 먹고 생활할 수 있게 되려면 어떻게 해야하고 얼마나 걸릴까요? 막 극단적인 식단으로 뺀건 아닌데.. 예전처럼은...

중2 여학생입니다. 내년 1월까지 살을 20kg정도 감량하고 싶은데요. 일단 지금 제 스펙은 키 155에 60kg이고 적어도 45kg까지 만들고 싶어요. 제가 용돈도 안 받다보니 금전적인...

의류매장에서 알바생으로 일해서 살빠지면 나중에 다시 요요현상오나요? 안녕하세요? 저도 이마트 트레이더스 가공팀에서 일할 때 근무 7시간 (평균 평일 2~3만보, 주말 3~4만보)...

여중생인데요 다이어트 끝나고 이제 점점 일반식 하고 있는데 나중에 빼박 요요 올 거 같은데 어떻게해요 유튜브 다 뒤졌는데 뭐 탄수화물 줄이고 단백질 물 이렁거 잘 먹어라...

제 계획은 2일 단식후 1일 1식인데 학생이라 이주에 한두번 시내에서 놀때는 맛잇는 걸 먹어서 그런날 제외 (그런날도 1일 1식할겁니당) 과일, 밥 반공기 정도로 1일 1식하면...