더이어트운동 Qna 관련 답변 6 페이지

180cn 100kg인데 엄청 빡세게 다이어트 한다면 한 달 동안 얼마나 빠질까요 식단은 아침 고구마200닭가슴살 1팩 브로콜리 8조각 점심 닭가슴살 1팩 저녁 고구마200 닭가슴살...

다이어트 할때 지방섭취를 너무 줄여도 문제라는데 저는 식단을 엄청 생각하진 않을거거든요.. 아침은 원래부터 거르는 편이고 간헐적 단식도 할겸 점심이랑 저녁만 먹습니다....

지금 제가 초5이고 키 149에 몸무게는 45-46 정도 돼요 !! 운동은 릴스, 쇼츠에서 나오는 운동 쪼끔 따라하고 있구요 주말엔 아침운동 40-50분정도 합니당 다이어트는.? 배부르면...

중3 여학생입니다 다음 달 7월 중반에 중요한 약속이 있어서 그때까지 20kg는 감량하고 싶어요! 그렇다고 한 꺼번 빼는 것보다 당일까지 10kg라도 빼고 싶습니다 ㅠㅠ 추후에...

다이어트를 위해 하루에 한 번 15분짜리 홈트 4개를 하려고 하는데 2개는 근력이고 2개는 유산소 같아요. 순서를 어떻게 배치해야 다이어트에 조금이라도 더 도움이 될까요?...

제가 3개월만에 8kg 감량이 목표인데 제가 밥을 전부 학교에서 먹어서 식단은 양을 줄이는 것 말고는 하기 어려운데, 운동만으로 감량이 가능할까요? 가능하다면 무슨 운동이...

안녕하세요 저는 현재 다이어트 중인 중3 학생입니다 현재 저는 17n/92라는 엄청난 스펙을 가지고 있는데요... 현재 자는 아침에 계란 두~세 개 혹은 닭가슴살 먹고 있고 점심엔...

해외에서 살고있다가 한 달정도 한국에 들어왔는데 맛있는게 넘 많아서 이것저것 먹다보니 살이 좀 찐거같아서용 운동을 좀 해볼까 하는데 헬스장에 다니는게 좋을까요 아니면...

다이어트 정체기인 걸까요? 한달 반정도 됐어요. 7키로정도 뺐습니다. 일주일 전부터 몸무게 변동이 없어요. 68.6->68.4->68.3->68.2->68.2->67.9(쾌변)->68.1 (이전에는 0.3~0.5...

인스타에서 따라한거에 샐러드는 추가해먹었어요 샐러드 - 폰타나 저지방 소스 한숟가락, 오이, 토마토2개, 노브랜드 샐러드 야채 밥 -흰쌀밥 반주걱, 짱구김 3장 , 참기름...