식스팩 Qna 관련 답변 5 페이지

겨울방학을 맞이해서 복근운동을 본격적으로 해보려고 하는데요, 제 목표는 복근을 더 선명하게 만들고, 근육량 증가로 체중도 조금 늘리고 싶은데요. 일단 아직은 일반식사...

... 요즘 너무 무기력 하게 사는거 같아서 목표를 잡아 볼려다가 마침 옛날부터 가지고 싶었던 식스팩 만드기로 결정 했습니다. 그래서 만들려고 하는데 처음 해보는거라 아무...

... 검색해보니까 여자 식스팩 만들기 어려워요???? 있으면 미친 남성호르몬이 더... 이게 선명한건 아닌데 배에 힘주면 식스팩 모양이 나오는데 저......뭐죠...? 진짜 자랑이...

여자가 복근 만들때 일자 복근만들고 싶으면 일자 복근 만들고 그냥 일반 식스팩 가지고싶으면 그렇게 만들수 있나요? 복근 종류에 따라서 운동법이 다른가요? 체지방 15프로...

... 궁금한것은 식스팩이 일자복근, 11자복근 이렇게 다양하잖아요 운동법이 혹시 다른가요? 제가 원하는게 그냥 식스팩이면 그걸 만들수 있고 원하는게 일자면 일자 만들수...

115키로에서 1년반동안 웨이트 식단으로 72키로까지 살을 뺐습니다. 바프까지 찍었구요.뱃살 팬티 라인에 숨기고 했습니다. ㅎㅎ 그런데 뱃살처짐은 어쩔수 없는건지...

중2 남자고 키 165에 몸무게 59입니다 헬스는 아니고 격투기 같은거랑 공수도를 오래 해서 근육은 좀 있는 편이에요 지금 확인해보니까 체지방률 16퍼센트 조금 넘고...

웨이트 1년 한 헬린이이고 체지방 12%정도입니다..!ㅠㅠ 포팩이죠

... 식스팩을 갖는게 평생 소원이였습니다...ㅠㅠ 자랑 아닌 자랑이지만, 열심히 운동해서 복근을 만들었는데 평가 한번 부탁드립니다 ㅎㅎ 체지방률은 13프로입니다...

식스팩을 만들면 키가 안큰다는 얘기들이 많던데요...잘먹으면서 식스팩 만들면 괜찮지 않을까요? 식스팩과 키성장은 관련이 없구요. 노력 하시면 조금이라도 더 클수 있는...