다이어트식닼 Qna 관련 답변 5 페이지

제가 살이 찌면서 배도 커졌거든용 운동은 안하고 밀잇 단백 질 쉐이크를 먹고 밥을 조금 진짜 쪼금 먹으니까 폭식도 안하고 야식도 안먹고 너무 좋더라고요. 이렇게 먹어도...

저는 고등학생이고 172에 58kg인데요, 평소 하루에 1500칼로리 정도를 먹었습니다 이제 제대로 다이어크를 해보려고 밥 반공기 ,단백질 쉐이크 이렇게 하루 두끼 먹고, 유산소...

제가 방학기간에 살쪄서 아침에 집에서 차려준 밥한끼를 먹는데 그다음 저녁에 복숭아,계란후라이,삶은계란,키위(골드키위)이중에 하나 먹을려고 하는데 뭘 먹는게...

제가 다이어트를 하는중인데요 하루에 과일 몇조각이랑 밥한끼 이런식으로만 먹고 이외 달거나 탄산음료,군것질은 일절 안해요 시작한지 한 3주?정도 지났고 덜먹고 운동도...

안녕하세요. 다이어트를 결심했는데, 밖에서 사먹을 일이 많아요. 균형잡힌 영양에 "포만감"이 있는 "가성비" 다욧 제품들 편의점 3사 종류별로 추천 많이 부탁드려요!(+음료)...

다이어트하는데 외식때문에 나가야해서 그나마 나은 메뉴 추천해주세요! 스테이크덮밥,연어아부리덮밥,씨푸드칠리오일파스타,우삼겹오일파스타 이중에 그나마 나은거...

저는 162 / 60~59 정도인데용 제 목표 몸무게가 50kg인데 그래도 방학 끝나기 전까진 꼭 빼고 싶거든용 ㅠ 요즘 간식이 많이 땡겨서 좀 먹어서 2~3kg가 다시 쪘는데 먹어도 되는...

오전 10시 그릭요거트에 그래놀라랑 블루베리,통밀빵1개에 땅콩버터 오후 1시 간식으로 스트링치즈라이트, 견과류 오후 2-3시 현미밥130g, 닭가슴살, 샐러드, 고구마 반개...

이거만 먹기엔 너무 목 막힐 것 같아서 밥에 섞어서 먹고 있는데 이렇게 먹어도 효과는 똑같죠?? 그렇습니다

안녕하세요 다이어트를 하고 았는 19살 학생입니다. 하루에 2000 칼로리 미만으로 먹고 있는데 91kg에서 정체기가 왔습니다 ㅠ 운동은 유도와 주짓수를 매일하고 가끔 헬스장에...