근육증가 Qna 관련 답변 5 페이지

179 에 94kg 인데 식단을 어떡해 해야할지 모르겠습니다 체지방 줄이면서 근육은 증가 시키고 싶은데 적당한 식단 없을까요 ? (웨이트는 꾸준히 하는중이에요 )(무릎이 안좋아...

헬스보충제 종류가 너무 많아서 못고르겠어요 그렇다고 그냥 옆사람 먹는거 따라먹기도 그렇고.. 헬스보충제 고르는 기준이 뭐에요? 친구는 그냥 맛있는거...

고1 올라가는 학생입니다. 야구를 선수 목적으로 하다가 이번에 그만두게 되었는데 딱 봤을때 몸은 운동선수였던 사람처럼 전혀 안보이는 몸이지만 운동신경 자체는...

운동한지 1년정도 되는 사람입니다. 이번에 프로틴을 먹을려고 하는데요. 칼로바이 프로틴을 먹어볼려고 합니다. 근데 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크가 있고 칼로바이...

헬스를 하는데 프로틴을 먹으려고 합니다 근데 편의점에서만 피는 프로틴을 먹어봤지 파우더는 처음인데요 닥터유 파우더는 별로일까요 ? 괜찮을까 궁금해서...

헬스 시작한 12살 초딩입니다. 프로틴이랑 보충제를 사려고 하는데 프로틴은 초코 쉐이크로 사려고 하고, 영양제는 최대한 좋고 가격도 살만 한 걸로 사려는데...

안녕 하세요 188cm 73kg 중3학생입니다. 현재 운동선수입니다. 몸무게가 쉽게 늘지 않고 힘이 많이 부족해보여서 근육운동하면서 보충제를 찾고 있습니다. 혹시 살도...

감사합니다 현직 헬스트레이너 입니다. A.체중증가에 어려움을 겪는다면 운동병행을 고려해 보십시오. (운동은 헬스(웨이트트레이닝)를 추천합니다.) -규칙적인...

근육을 늘리고 싶어서 기구 필라테스를 하는데 체중이 자꾸 감소하기만 합니다. 식단 조절을 같이 해아하는데 매끼니 고기는 부담스럽고 간편하게 단백질 쉐이크를...

아직 헬스장 다닐 엄두는 못내는 중이고 집에서 튜빙밴드로 운동중입니다. 현재 키 173에 57kg 정도인데 온몸에 근육이 하나도 없는편이고 뱃살만 나오고있습니다....