별내PT Qna 관련 답변 3 페이지

... 안녕하세요 별내 pt 전문 스튜디오 넥스트레이너짐입니다. 질문자님 운동프로그램을 보면 등- 풀업 1st15 2st14 3st13 3st 10초휴식 가슴- 팔굽혀펴기 1st10개 30초 휴식 3st...

운동초보인데 이상한유튜브를 마니바서 그런지. 잡정보만 들어서 진실을 잘몰라서요ㅠ 오늘 필라테스 이틀째수업인데 근육통잇고요..^^;, 근손실 막아줘야 된다는건...

70에 51kg로 마른체형인데요 담주부터 헬스를 끊어서 루틴이랑 식단좀 짜봤는데 피드백해주세요 헬스고수 형님들 월 - 등 이두 화 - 가슴 삼두 수 - 어깨 하체 목 - 등 이두 금...

맘스터치 햄버거 추천이요 휠렛버거랑 딮치즈버서 둘중 뭐가 더 다이어트할때 먹어도 괜찮은가요? 안녕하세요 별내동 헬스 pt 전문샵 넥스트레이짐 입니다. 매일 먹는다면...

가슴루틴 밴치프레스 5*8 푸시업or딥스+정권찌르기3*10 덤벨프레스+펙 댁 플라이 3*10 인클라인덤벨프레스 4*8 삼두루틴 트라이셉스 익스텐션 머신 4*10 다이아몬드 푸시업...

... 안녕하세요 별내PT 넥스트레이너짐 토니입니다 . 고관절 부위 어딘가 통증을 느끼신다고 하셨는데 아마도 가장 큰 원인은 바로 '회사에서 대부분의 시간을 앉아있고...

... 별내PT 넥스트레이너짐 토니입니다. 다이어트를 계획 중이군요! 1. 대략 62-63키로까지 살빼려고 헬스장을 등록하긴했는데 어떤 운동을 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ (몸...

안녕하세요. 저는 내년에 고1 되는 여 입니다. 제가 살빼기 위해서 3개월 동안 헬스를 할라는데 효과가 있을까요? 러닝머신 몇분해야되나요? 그리고 줌바를 더해서 하루에 2~3...

유투버 고민수 씨가 이용한 철봉 가튼거 ㅎㅎㅎㅎ 추천점여.. 별내동 피티 넥스트레이너짐 입니다 운동을 하실려고 하는 군요. 일단 '치닝, 디핑' 으로 상품을 검색하면 많이...

안녕하세요~ 28살 남성입니다. 운동을 좋아하는편은 아닙니다. 유일하게 좋아하는 운동이 수영입니다. 수영은 아무때나 하는편인데요 물도 좋아하고 음 살이 많이 불어서...