체지방식단 Qna 관련 답변 2 페이지

체대 입시생 고3이기에 독서실에 온종일 있는 날도 있고 운동하러 가는 날도 있기에 요일별로 식사 시간이 다릅니다 현재 체지방 12프로고 체지방은 10퍼대까지 만들고...

인바디 처음 재고나서 체지방률 보는데 40정도가 나왔어요.. 160 80키로 이고 마음 먹고 다이어트 해보려고 합니다 사실 전에 무작정 안먹고 운동해서 20키로 정도 감량하고...

체지방 좀 뺄라고 운동 병행하면서 식단 조절 하려고 하는데요 체대입시생이라 하루에 3시간 이상 근력이랑 유산소 등 운동하고 아침에는 닭가슴살, 계란 1개, 과일 1개...

체지방 뺄려고 운동중인데 식단관리를 어떻게 해야할지 모르갰어요..하루에 몇 칼로리 먹어야할지 .. 지방 몇g 단백질 몇g 먹어야 적당한지...

제가 체지방 감량을 위해서 하루 근력운동 1시간 유산소 20분 하루 천 칼로리 섭취하는데요 탄수화물은 최대한 덜먹고 단백질 위주로 먹고 있습니다. 잘하고 있는 건가요?...

안녕하세요 키174에 몸무게 86 나이 23살 남자입니다. 제가 인바디검사를했는데 체지방률이 36.8이 나왔습니다..고도비만이더라구요 그래서 헬스장을 등록하고 런닝 20분 하고...

마른비만인 180 64니다 팔 다리 마르고 뱃살만 나왔는데요 저는 슬림한 복근에 그런 몸을 원하는데 이상태로 벌크업을 한다면 몸이 근육돼지 처럼 되는게 좀 그렇고.. 그냥...

안녕하세요 저는 이제 중학교 3학년되는 평범한 학생인데요 체지방 빼서 핏줄 많이 나오고 복근을 만들고 싶어서요 지금 키 178정도고 몸무계는 65고 체지방은 22정도에요 .. 제...

단백질 쉐이크를 주로 언제 드시나요 저 언제 먹어야 할지 모르겟어요 체지방은 어떻게 해야 잘 보이나요 ? 체지방 빠지는 제품 , 식단 추천 해주세여 식단 추천 해주시면...

2개월 전에 한달정도 운동하고 인바디를 쟀을때 키167cm 몸무게62kg 체지방률15.9% 골격근량28.5kg 이었습니다. 그 이후에 꾸준히 운동을 하였고 다른 근육의 성장이 느껴져서...