하루 단백질 섭취량 식단 확인
-
게시물 수정 , 삭제는 로그인 필요
체지방 좀 뺄라고 운동 병행하면서 식단 조절 하려고 하는데요 체대입시생이라 하루에 3시간 이상 근력이랑 유산소 등 운동하고 아침에는 닭가슴살, 계란 1개, 과일 1개 점심에는 삼각김밥, 계란 두 개, 과일 주스 저녁에는 계란 하나, 배고프면 과일 1개 정도? 먹을 거예요 단백질 쉐이크도 하루에 텀블러 한 통 담아서 나눠 마실거예요 식단 괜찮나요? 아니면 채소 추가해야 되나요
#하루 단백질 섭취량 #하루 단백질 #하루 단백질 섭취량 계산 #하루 단백질 권장량 #하루 단백질 음식 #하루 단백질 100g #하루 단백질 100g 디시 #하루 단백질 섭취량 디시 #하루 단백질 200g 디시 #하루 단백질 섭취량 근육
