등근육운동 Qna 관련 답변 2 페이지

... 아님 등근육 운동 말고 다른 근육 운동부터 해야 할까요?.. 주변에 운동하시는... 안녕하세요.^^ 헬스쟁이 입니다.^^ 처음 등근육 운동을 쓰거나 오랜만에 쓰면 당연히...

맨몸운동중에 1. 엎드려서하는복근운동 이름이 무엇인가요?? 2. 누어서하는복근운동 이름이 무엇인가요?? 3. 여러가지 운동이름 다알고싶어요 제가 아는운동이름은 스쿼트...

바벨로우 하는데 오른쪽 갈비뼈 밑에 살이 너무 따가워서 개수를 못 늘리겠어요. 이유 좀 아시는 분 알려주세요.. 막 바늘로 찌르는 듯한 따가움입니다ㅠㅠ 등운동 할때만...

신장 169cm 체중 76kg 체지 방율 21.6 골격 근량 345 내장 지방 7level 정상인가요...? 근육도 키우고 싶은데요 뱃살도 빼고 등 운동이랑 복근 운동 좋은 거 알려주세요 내공80...

운동 1년 반정도 한 헬린이 입니다 빈 방에 홈짐 하나 만들려하는데 하프랙,덤/바벨,벤치 이 4종류만 있으면 충분할까요? 못하는 부위가 있을까요? 안녕하세요 홈짐러 헬린이...

요새 건강이 많이 안좋아지고 스트레스 때문에 가뜩이나 저체중인데 살이 많이 빠지고 기본체력이 많이 줄었습니다. 그래서 운동을 하려고 하는데 코로나가 다시 심해지고...

제가 다이어트를 목적으로 하고있습니다 인터넷에 보니 무산소운동후 유산소가 그렇게 좋다길래 하고있는데 아무래도 아직 초보다 보니 맨몸운동을 뭐해야 할지 모르겠더군요...

둘중에 등 성장 효과 더 좋은건 어떤 기구가 낫나요?? 장단점도 알려주세요 안녕하세요 홈짐러 헬린이 광안리보부상입니다 질문 잘해주셧네요~ 둘중에 머가 더 낫다 할 수...

밖에 나가서 턱걸이를 할려는데 아직 저는 조금 어려워서 집에서 광배 운동을 할수없을까 하는데 알려주실수 있나요. 3kg 덤벨 2개가 있어서 원암덤벨로우를 시도 해봤지만...

집에서 하려는데 벤치하고 바벨 원판 턱걸이(딥스바) 있습니다. 충분할까요? 안녕하세요 홈짐러 헬리닝 광안리보부상입니다 질문 잘해주셨네요~ 우선 질문부터 살펴볼게요...