유지어터 Qna 관련 답변 16 페이지

154cm에 오늘 아침 공복 기준 몸무게 37.76kg인 중3 여자 입니다. 최근 3주간 식사보다 식후 디저트로 과자, 빵, 요거트, 디저트 등등을 많이 먹어서 어쩌다보니 매일매일...

제가 8월 31일까지 다이어트를 하려고 하는데요 (지금까지는 2주째에요) 이러고 나서 하루에 허리운동 아침 저녁 2세트씩, 줄넘기 2000개씩 하면서 과식을 하지않되...

안녕하세요 다이어트를 하구 유지를 하려는 학생 입니다! 감량은 보조제 없이 식단과 운동으로 감량을 했구요 주변 친구들은 보조제를 먹으며 하면 더 낫다고...

8kg 감량했고 유지할 계획입니다 다이어트 중에 식단과 운동 그렇게 극단적으로 하진 않았고 밥 양 줄이고 저녁 거르기, 운동 1시간 이렇게 했어요 유지 할 때 먹고싶은 거...

제목 그대로 당 높은 과일❌ 당 낮은 과일만 모두 다 알려주세요~ 다이어트에도 좋고 식이섬유 어느 정도는 섭취 해줘야 하는데 어느게 있는지 나열 해주시면 진심으로 감사...

곧 개학을 앞둔 여고생입니다. 제가 방학 동안 살을 열심히 뺏는데 긱사생이라 아침,저녁 식사 비용이 나가서 세 끼를 다 먹어요. 그래서 다시 살이 찔까 봐 두렵습니다. 학교...

177에 65키로인 몸인데 말랐다고 생각할 수도 있는데 이 상태를 유지하고 싶어서요 평소에 단백질 130-140그램 정도 먹고 있고 군인이라 한 끼는 단백질 오트밀 먹고 나머지 두...

키 165cm 공복 몸무게 44.10kg 체지방률이 49.40%가 나옵니다 근육량 20.59kg / 골격근량 10.63kg / 체지방량 21.79kg 전부 다 말랐는데 유난히 배가 나온 체형이에요 몸무게는 유지하고...

진짜 열심히 운동하고 먹는량 줄이고 해서 몸무게를 10kg정도까지 감량했어요. 요요현상 없이 단 2년만이라도 몸무게를 이대로 유지하고 싶은데 비법 없을까요? 다이어트를...

성분이 좋고 공부하느라 스트레스받아서 하루에 하나씩 먹으려고 샀는데 포화지방이 16이더라구요 하루에 하나씩 먹으면 살찔까요? 열심히 공부한 자신을 보상하는 좋은...