코어운동 Qna 관련 답변 1 페이지

코어 운동을 하면 자세가 저절로 좋아지나요? 아뇨 자세는 신경써서 교정해야죠. 코어운동을 하면 안한것보다는 좋지만 자세가 저절로 좋아지지는 않습니다.

궁금해서요 박제성운동케어 박제성마스텅비니다. 힙브릿지를 한다고 해서 골반이 무조건 교정되는 것은 아닙니다. 힙브릿지를 할때 골반 주변근육인 척추기립근, 복근, 장요근...

... 목 핏대가 서고 목도 아프고 머리도 아픈데 코어 운동하시는 분들은 어떻게 계속해서 복부에 힘을 주는 거죠…? 궁금합니다.. 안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담의...

아침에 코어 운동 30분하고 저녁에 웨이트 40분 배드민턴 40분 하고있는데 두번 운동 하면 두번 다 프로틴 먹어도 될까요? 네 대신 다른 영양소도 골고루 섭취하면 더좋아요~!

정형외과 가니까 척추측만층 교정하는 데엔 코어운동이 좋다 하셔서 코어운동 하는 중인데, 오늘 복근 만져보니 오른이 왼쪽에 비해 많이 약하네요. 운동할 때도 힘이 왼쪽에...

코어근육 운동을 하면 좀 괜찮아질까요??유튜브에서 코어근육이 없으명 소화불량이 온다고 하더라구요 네 그럴 수 있습니다 .

코어 운동을 시작한지 일이주가 지났을 때부터 아랫배(배꼽 바로 아래) 자궁쪽 통증... 이번 코어운동 시작하고 난 뒤로 아프기 시작해서요 ㅠ 정상적인 범위로 보여집니다

허리 강화를 위해 요즘 코어운동을 처음으로... 근육통이 없다고 해서 코어 운동을 제대로 하지 않고 있다는... 코어 운동의 목적은 근육통을 유발하는 것보다는 복부, 등...

... 몸도 크게 만들고, 코어 운동으로 허리 강화도 시켜보려고 하는데 크로스핏 입문하면 도움이 될까요? 한가지 헬스장 복싱장 풋살장 크로스핏 등등 모든 체육관에 사람들이...

7년전에 척추수술을 해서 철심이 박혀 있은 몸상태인데 ab슬라이드로 코어 운동해도... 괜찮은 코어 운동 있을까요? 금속체로 고정한 수술 아니고 통증 전혀 없음...