체지방감량운동 Qna 관련 답변 1 페이지

하늘자전거한지가 꽤 됬는데 이운동이 근력운동인지 체지방운동인지 모르겠어요 현재 아침에 2시간30분,점심먹고 2시간30분하는데 저는 체지방도 체중도 빼야해서...

제가 하체 비만에 체지방률이 평균치보다 높은거 같습니다, 혹시 체지방 빼는 운동이 뭐가 있는지 알려주시면 감사하겠습니다 집에서 할 수 있고, 맨몸 운동이면 더 좋을 것...

안녕하세요 작년 11월 정도부터 살 빼기 시작해서 키 179 - 84kg 에서 지금 중3 남자에 180.3 - 72~4kg 입니다. 살을 많이 뺀 느낌이긴 한데 아직 팔에 꼬집으면 살이 집히고, 뱃살도...

체지방 21프로인 남자애입니다. 이번에 복근을 다시 만들어 보려고 맘먹고 이 글을 쓰게 되었습니다. 그전에 복근은 희미하고 4개밖에 보이지 않아서 아쉬운 바람에 찐하게...

체지방 빼는법좀 알려주세요 걷기 하고 있습니다 하루3만보정도 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다. 잘 아시다시피 다이어트는 식단이 9할....

24살여잔데 가슴이 커서 가슴살도 빼고싶은데 가슴살은 어떤운동을해야하나요?? 그리고 살이 빠지면 가슴살도 같이 빠지나요?? 체지방이 많은데 어떤운동을해야 체지방이...

중학교1학년 여자입니다. 키 160cm 몸무게 48.6kg 요즘 급격하게 2,3키로가 찌다보니 걱정이 생겼습니다. 밥 양도 적당히 줄였고 간식도 잘 안먹으려고 하고있어요. 몸무게를...

... 무릎에 염증이 있어서 굽히거나 사용하지 않는 선에서 가능한 유산소 체지방감량 운동이 궁금합니다. 옆구리살 빼고 싶음 광고성 댓글은 신고합니다. 먹는걸 줄이면...

예를들면 벌크업 시기에는 벤치 4셋 인덤프 4셋 머신인클라인벤치 4셋 케이블크로스오버3셋 딥스3셋 이렇게 하다가 다이어트 시기에 벤치 8셋 인덤프 8셋 이렇게 확 줄인후...

일단 운동은 아침에 싸이클 30분, 윗몸일으키기 30개 밤도 싸이클 30분, 윗몸일으키기 30개 하고 있습니다. 제가 몸무게에 비해 체지방이 높은거 같고 허벅지살이랑 뱃살이 좀...