제가 지금 6개월간 복근 만드려고 하는데 식이조절,운동
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체지방 21프로인 남자애입니다. 이번에 복근을 다시 만들어 보려고 맘먹고 이 글을 쓰게 되었습니다. 그전에 복근은 희미하고 4개밖에 보이지 않아서 아쉬운 바람에 찐하게 만들어보려고 합니다. 식단은 아침엔 토마토,오이,양상추샐러드 점심은 삶은계란 2개 저녁은 토마토,아몬드 이렇게 구성했고 운동은 푸쉬업 10개 풀업 5개 스쿼드 5개 버피 10개 마운틴 클라이머 30초 4세트로 아침,저녁 이렇게 구성 하였습니다. 
이 사진 사람처럼 만들고 싶은데 가능할까요? 제 식단이나 운동이 제 목표에 도달하기 하찮은 루틴이라면 마음껏 피드백해주시고 조언도 남겨주세요!
이 사진 사람처럼 만들고 싶은데 가능할까요? 제 식단이나 운동이 제 목표에 도달하기 하찮은 루틴이라면 마음껏 피드백해주시고 조언도 남겨주세요!
#제가 지금 시간이 없어서요 #제가 지금부터 반말을 #제가 지금 바빠서 #제가 지금 회사에 입사한지는 3개월 #제가 지금 #제가 지금 전화 #제가 지금 나이 #제가 지금까지 #지금부터는 제가 정리한 글을 #지금보다 잘하면 제가 신이지
