집에서운동 Qna 관련 답변 1 페이지

제곧내입니당 집에서 운동기구 하나로 자리 차지 많이 하지는 않고 상체도 운동하고, 하체도 운동하고 싶은데요~ 찾아봤는데 트랩바? 이 운동기구에 원판만 끼면 하체도 할 수...

제가 현재 중학교 2학년인데 여태것 한번도 제 몸에 대해서 별로 신경 안쓰고 있었는데 갑자기 몸을 키우고 싶다는 생각을 하게 되었어요. 집에서 간단하게 할만한...

아침 15분 점심 15분 저녁 15분 늦은저녁 15분 이렇게 타도 살이 빠지긴 할까요? 꼭 한번에 30분이상 1시간 타야지만 살이 빠질까요? 네 한번에 하는게 효율이 좋아요. 한번...

집에서 계속 걸어도 러닝 효과가 있나요? 안녕하십니까. 답변드리겠습니다. 저도 오늘같이 비오는날 집에서 걷기 외에 다양한 스트레칭을 합니다. 당연히 운동효과가...

줄넘기는 최소 얼마동안 지속해야 효과를 볼 수 있나요? 개인별 신체특성, 운동환경등 다양한 요소에 의해 운동효과는 상이합니다. 따라서 정확히 얼마를 해야 효과가...

고1여자 160에 60입니다. 집에서 간단하게 운동하고 싶은데 뭘 어떻게 하면 좋을까요? 예를들어서 어떤 성인남자는 하루에 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 스쿼트 200 400 400씩...

걷기는 버스타는거땜에 하루에 1시간정도 걷는거같은데 그걸로는 다리근욱 안생기고 매일매일 앉아서 공부하다가 오니까 다리에 근유깅 다빠져나가는거같아요...

제가 왼쪽 손목을 다쳤는데 집에 운동기구는 문틀에 설치한 턱걸이 봉밖에 없어요 근데 삼두는 아직 없고 멸치인 상태에서 어깨만 넒어지고 이두 커지기만 했어요...

남자인데 허벅지랑,엉덩이 살빠지는 운동알려주세요(기구 없이도 가능한거요)4개정도 운동을 한다고 해서 원하는 부위만 살을 뺄 수 있는 국소감량이 되지 않습니다....

뱃살만빼고싶은데요 런닝머신으로 오래걷다보면 뱃살이빠지나요? 네 빠져요 매일 1시간만하세요 빠져요 식단 관리 하면 빠져요