식후운동 Qna 관련 답변 1 페이지

살도 빼면서 근력도 키우려고 하는데 공복 운동이 좋나요 식후 운동이 좋나요? 운동 팁도 있으면 알려주세요! 식후가좋아요 ㅎㅎ 근육을 키우고싶다 하면은 7년차

제가 군대에 있어서 제 보직 특성상 일과가 17시에 끝나고 저녁밥을 먹게 됩니다. 저녁밥 먹고 한 시간 쉬었다가 헬스를 해도 될까요? 그리고 고중량을 많이 합니다....

... 그렇기 때문에 가능하면 공복운동을 하시기 보다는 식후 운동을 하는 것이 더 본인에게는 맞는 운동일 수 있습니다. 무리하는 운동은 결국 몸을 망가트리기 때문에 자신에게...

누구는 식후 30분이라 하고 누구는 식후 바로 해야한다 하고.. 당뇨는 아니지만 혈당관리를 해야 살이빠진다길래.. 10-20분 밥먹고 가벼운 운동하는 습관을 기르려하는데...

... 식사 후에 좀 움직이고 걸어줘야 혈당 수치 떨어트리는데 좋다고 하던데 식후운동이 혈당 내리는데 많이 도움이 되나요? 김한수 대표원장 | [프로필 보기] [병원 위치]...

시간이 없어서 밥 먹고 운동을 해야 하는데 만약 식사를 300칼로리만 먹었을 때랑 600칼로리 먹었을 때랑 식후 먹은 양으로 소화시간이 달라지나요? 시간이 없어서 밥 먹고...

7시쯤 저녁식사를 하고 9시쯤 헬스를 갑니다 근육량도 부족한 상태라 다이어트 하면서 근손실 없이 체지방 감량하고 싶은데, 저녁을 먹고 헬스 후 프로틴을 또 섭취하는게...

식후 혈당 조절 목적으로 맨몸 스쿼트 30~60개씩 하려고 하는데 이렇게 하루에 3~4번에 나눠서 진행해도 근성장에 도움이 될까요? 네 모든 운동 동작이 근성장은 되는데 맨몸...

식후에 스트레칭을 하면 혈당건강에 좋은가요? 좋다면 얼마나 해야 좋을까요 밥먹고 바로 움직이는건 그닥 추천드리지않습니다 식사후 30분뒤 쯤에 간단한 스트레칭 20...

저는 키 173에 50키로인 여자입니다. 다이어트는 아닌데 몸무게 유지를 하고 있는데 치킨을 평소보다 좀 많이 먹고 한 15분?즘 후에 땅끄부부 홈트 10분정도짜리를 했어요...