식단조절표 Qna 관련 답변 1 페이지

쌀가루180g 황치즈가루25g 옥수수전분 3g 베이킹파우더 3g 베이킹소다 3g 소금 1g 카놀라유60g 아몬드브리즈 60g 화이트초콜릿청크 10g 호두 50g 이거를 사진처럼...

고등학생 다이어트 1~2달안에 5kg 빼려면 어떤 식단과 운동을해야하나요 스케줄 표좀 만들어주세요 (플래너) 키163 몸무게52 식단은 굶지 마시구 평소 먹던 양의 반 드세요!...

안녕하세요 헬스를 굉장히 좋아하는 1인 입니다 제가 이번에 대회를 나가려 합니다 체지방 위주로 컷팅을 하려하는데 식단을 잘 못 꾸리겠습니다. 식단 짜 주시면...

남자 키 166에 몸무게 64 입니다 58 57 까지 빼고 싶고 웨이트 하고있는데 식단이 너무 어렵네요... 탄수화물도 필수고 단당류도 먹으라고 그러고... 무슨말인지 잘 모르겠네요...

안녕하세요. 동맥경화증을 앓는 40대 남성직장인으로 식단을 짜야합니다. 횐자식으로 2200칼로리를 정하고 탄단지비율을 60:25:15로 정하여 교환단위는 곡류12 어육류...

제가 4일동안 살을 빼려고 하는데요 어떻게해야 효과를 가장 잘 볼 수 있을지 알려주세요.. (식단조절하고 운동 2개다 같이 하려고 하고있습니다!) 그리고 절대 먹으면 안되는...

안녕하세요,저는 중2남자입니다.제가 살이 너무 많이 쪄서 자신감도 떨어지고,움직이기 싫은데요. 제가 어떻게 하면 요요없이 살을 뺄수 있을지 알려주세요. 단순히...

181/73 정도 됩니다. 23살 남자입니다. 평소에는 식단조절을 안하고 운동을 하다가 이제 본격적으로 식단조절하면서 운동할려고하는데 식단좀짜주세요. 닭가슴살 고구마같은걸...

1년 6개월 동안 대략 18KG정도 살이 쪗네요...... 담배 끊고나서 입이 심심해서 뭘 먹다보니 급격한게 찐게 6KG이구요 그래서 지금 다시 옛날 몸으로 돌아가고 싶어서...

30대 여성직장인입니다 하루9시간을 앉아서 일하는직업과 술로인해 살이많이 쪄 다이어트가 시급합니다 ㅠ(특히 복부) 다음주부터 식단조절&헬스 병행하려고 하는데 식단이...