상체근력 Qna 관련 답변 1 페이지
체육 숙제가 있는데 네이버에 찾아도...
체육에서 숙제가 있는데 숙제가 상체 근력,하체 근력,상체 근지구력,하체 근지구력,전신... 적어주세요 상체 근력 - 풀업, 팔굽혀펴지, 딥스 하체 근력 - 스쿼트, 런지 근지구력...
주로 런지운동을 하는데..
주로 런지운동을 하는데.. 하체가 중요하다는 얘기를 많이들어서 체력의 기본이다, 혈당 낮춰준다 등등.. 그럼 상체운동의 필요성은 뭔가요? 상체운동으로는 평소에 아령...
홈트 하는데 허리가 계속 아파요
160 44 그냥 보통 체중이지만 눈바디가 별로라 운동을 하려고 하는데요 일단 나머지는 다 말랐는데 허벅지살이랑 허리가 일자? 수준이거든요 그래서 유튜브 보면서 홈트를 도전...
태그: 허리운동, 홈트, 홈트레이닝, 허리아픔, 홈트허리아픔, 운동허리통증, 코어근육, 코어근육키우기, 코어운동, 코어강화
푸쉬업질문
푸쉬업은 어깨넓어지는데 별로 영향을 주지않나요?? 영향을준다면 어떻게해야 어깨넓어지는데 더 도움을 줄 수 있을까요? 푸쉬업을 하면 어느정도 어깨가 넓어지는데...
태그: 등, 어깨넓어지는방법, 어깨운동, 근력운동, 상체근력, 상체근력운동, 헬스, 헬창, 맨몸운동, 푸쉬업
단백질 쉐이크 질문
헬스 형님들 상체근력을 키우고싶습니다 1.단백질 쉐이크를 먹는 이유 2.단백질 쉐이크 언제언제 얼만큼 먹어야되나요? 3.단백질 쉐이크 추천해주세요 몸에 유해한 성분없는...
태그: 헬창, 헬스, 단백질, 단백질쉐이크, 상체근력, 닭가슴살, 헬린이, 헝크솔루션WPI, 헝크리볼트WPH
헬스 팩덱 플라이
... - 상체근력의 꽃 푸쉬업 자극 잡는 방법 입니다. 기본적인 맨몸운동을 담은 채널입니다. 영상 참고 하셔서 몸 키우셨으면 합니다. - 운동을 시작하시면서 중요한것은 충분한...
알려주세요
... 상체근력 턱걸이를 통해 할 수있는 방법 입니다. 기본적인 맨몸운동을 담은 채널입니다. 영상 참고 하셔서 몸 키우셨으면 합니다. - 운동을 시작하시면서 중요한것은...
태그: 다이어트, 식단, 벌크업, 상체근력, 턱걸이, 다이어트식단, 다이어트방법, 식이조절, 닭가슴살, 닭가슴살추천
웨이트를 할 때 맨몸운동(풀업 딥스
웨이트를 할 때 맨몸운동(풀업 딥스 푸시업)을 병행 안해도 되나요? 안녕하세요 ^^ 풀업은 등운동과 보조근으로 이두근이 쓰이고 딥스는 아랫가슴운동이지만 보조근으로...
다이어트 시간표짜는것좀 도와주세요..
... https://www.youtube.com/watch?v=A9yChngVA_4 상체근력 턱걸이를 통해 할 수있는 방법 입니다. 기본적인 맨몸운동을 담은 채널입니다. 영상 참고 하셔서 몸 키우셨으면 합니다....
태그: 닭가슴살, 식단, 다이어트, 식이조절, 상체근력, 남자다이어트, 남자근력, 남자힘, 남자운동, 남자맨몸운동
풀업밴드 추천해주세요!
풀업도전하려고 합니다. 아직 풀업은 1도 못하고 매달리기 1분 벽이나 허리높이에서 붙잡고 팔굽혀펴기 턱걸고 버티면서 내려오기 연습하고 있습니다. 키는 156cm 체중은...