버피 Qna 관련 답변 1 페이지

고1 여자입니다 버피 8개, 양옆 (배드민턴 코트 기준 양옆 왔다갔다를 1번으로 침) 왕복 8개, 앞뒤 왕복 (배드민턴 코트 전체 기준 반 정도 길이 왔다갔다를 1번으로 침)을 59초...

... 버피?랑 윗몸말아올리기,스쿼트(가장많이함), 팔굽혀피기 정도 했어요…그리고 킥복싱하거요… 앞벅지랑 팔 들때마다 겨드랑이쪽?이 아프고 명치 좀 밑이 아픈데 단순...

... 체력유지?) (러닝은 따로 하고 있습니다.) 버피, 스쿼트... 이거 세트를 버피 3세트 스쿼트 3세트 암워킹 3세트 이렇게 하는거랑 버피,스쿼트,암워킹 1세트 버피,스쿼트...

... 타바타40분, 버피 100개, 간단한 허벅지 운동) 하고 있어요. 키 158에 몸무게 83입니다.... 타바타40분, 버피 100개, 간단한 허벅지 운동) 하고 있어요. 키 158에 몸무게...

안녕하세요 크로스핏 버피 박스 점프오버 10분에 100개 정도면 어느정도 수준인가요? 평균 이상이나요? 버피 박스 점프오버는 크로스핏에서 매우 인기 있는 운동 중...

푸쉬업 100개 스쿼트 100개 복근운동 100개 달리기 5km 푸쉬업 + 스쿼트 버피 30개 5세트 복근운동 100개 운동 초짜라 어느 루틴이 살빠지기에 더 효과적일지 모르겠네요 어느...

180 61인데 오늘 1kg를 빼서 60까지 만들어야 합니다. 버피테스트 몇개를 해야지 1kg가 빠질까요? 안녕하세요 500개 정도만 하면 금방 1키로는 빠질 것입니다 감사합니다

... 뱃살을 빼는데엔 유산소 위주의 운동을 하셔야 합니다. 그 중 실내에서도 할 수 있는 버피 운동을 추천드릴게요. 저도 하면서 도움됐던 영상 공유드려요.

... 10키로만 빼도 엄청 잘뺀거죠. 식단도 빡세게 하셔야할거 같고, 운동은 무조건 버피 추천드려요. 버피할때 도움됐던 영상 공유드릴게요.

유산소 운동할때 버피랑 마운틴클라이밍 , 암워킹 중에 뭐가 제일 효과가 좋나요 ?? 버피가 가장 좋아요. 유산소와... 도움되죠. 버피할때 도움됐던 영상 공유드릴게요.