문정PT Qna 관련 답변 1 페이지

제가 헬스장을 이번주월요일에 옮겨서 월요일부터지금까지 제대로 운동을 못하고있습니다. 그래서 남은 요일만큼은 제대로하고 다음주부터 열심히 하자는 생각인데요. 밑에...

안녕하세요 이제 막 러닝입문하는데요 뛰다보니깐 발바닥쪽이 아파오더라구요 버틸만해서 계속 뛰긴뛰었는데 신경이 쓰이더라구요 일단 주법은 찾아보니깐 미드풋으로...

현재 174 64~65 골격근량 32입니다 운동시작한지 1년 반 정도 되었고 3끼 챙겨먹고 헬스와 보충제로 10키로 정도 찌웠는데 이제 한계점에 도달한거 같아서 식단과 운동방법을...

싸이클 한시간 타니 무릎이 뜨겁고 빨갛게 됐는데 열받아서 그런건가요? 젤 무겁게 한시간 탓는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큰 통증은 없어요 그냥 다리만 후들후들 합니다 계속 이렇게...

진짜 살을 무슨 30KG, 40KG 이렇게 감량하면 가끔 진짜 잘생겨지거나 엄청 이뻐진다는 말을 긁지 않는 복권이라고 하잖아요. 근데 진짜 이렇게 엄청 잘생겨지는 경우가 있긴...

오늘 전완근 삼두근 이두근 운동을했는데 근육통이 없어요 분명 운동을 할때는 찢어지듯이 아팠는데 밥먹고 누워있으니까 1시간정도밖에 안지났는데 안아픕니다 저한테...

지금 다리를 다쳐 잇는 상황입니다 운동은 걷기로 최소화해서 걷고잇는데 다이어트할려고하는데 아침 삶은계란 견과류 쉐이크 점심 일반식 저녁 삶은계란 쉐이크 이렇게...

1)악력기사용하면 준완근도 발달되나요? 2)지금 악력기가56인데 몇셋몇개해야될까요? 내공20겁니다 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 1) 전완근도 발달됩니다. 악력은...

아직고등학생이고 학생이다보니 졸업할때까지는 운동하기가 어려워서요 졸업하고 스무살때 필라테스를 하려는데 제가 자세교정이랑 허리도 안좋아여 ㅠㅠ물론 다이어트는...

이번에 2달쉬고 나은줄만 알았던 골프엘보가 고중량 숄더프레스 하다가 해당부위에 뚝 소리와 함께 저릿저릿 증상을 안고 또 재발해버렸습니다.. 곧 바디프로필 찍기도해서...