다이어드운동 Qna 관련 답변 1 페이지

5월1일에 104kg 다이어트 시작해서 6월30일현재 90kg까지 감량했는데요 지금 식단 잘하고있는건지 조금 궁금해서 몇가지 질문드립니다. ☆현재 운동 및 식단패턴 -식사...

70일 후에 여행이 있어 살을 빼려고 합니다 여고생이고 158cm60kg입니다 70일 안에 -10kg을 감량하고 싶어요ㅠㅠ 식단은 아침:바나나,토마토5개 점심:급식 반 저녁:단백질...

지금 이미 20kg를 뺐습니다.. 근데 이 상태에서 근력운동을 하면서 살을 빼면 살처짐복구가 가능할까요? 살처짐이 심한상태인가요? 근력운동 병행하시면 살처진 부분은...

더이어트할때 제자리에서 타는 실내 자전거 있잖아요 근데 그거랑 똑같은 공원 같은데 가면 공용으로 있는거도 다이어트 할때 괜찮나요 헬스장에 있는거랑 차이점 있을까요

제가 19살 여자인데 살 때문에 고민이어서요.. 키는 173에 좀 큰 편인데 몸무게가 65킬로에 작년에 정말 굶어서 뺐을 때 55까지 빼서 57~58 유지하고 있었거든요?? 근데 점점 60~62...

샐러드가 300칼로리 막 이렇고 군고구마도 칼로리가 100칼로리 하는데 그럼 총 한끼에 400칼로리 먹는 거잖아용 그러면 그냥 짬뽕 하나 먹는 게 낫지 않나요...?...

다이어트 훌라후프를 1시간동안 하려고하는데 양쪽을 번갈아 30분끽하는게 좋다고하는데 저는 반대쪽으로는 도저히 안되서 한쪽으로만 1시간하려라는데 이것도 다이어트에...

고3여자입니다. 180cm에 100kg입니다 20키로를 한달안에 빼야하는데요 이대로 하면 빠질까요? 약은 안 먹습니다. 물도 2리터씩 먹을겁니다. 운동을 저 루틴대로 하고 나머지는...

중딩 160/60kg 입니다 평소에 몸도 잘붓고 면역력이 정말 안좋아요 특히 변비도 잘 걸리고요 <식단> 아침 - 일반 밥 반공기와 반찬들 / 유산균 1알 아침은 하루 에너지를...

체지방 무게는 정상인데 골격근량이 낮아서 체지방률이 32%가 나오ㅓㅆ어요 ㅠㅠ 체지방 빼면서 골격근량 늘리고싶은데 이런경우에는 어떻게 해야하나요? ㅠㅠ 완전...