근육양늘리기 Qna 관련 답변 1 페이지

오늘 학교에서 인바디 측정했는데 키160 몸무게44에 근육량을 봤는데 2kg이라는 거에요 근육량에 대해서 잘 몰라가지고 그냥 2키로구나 하고 있었는데 옆에 친구들 이야기...

궁금한점이 있습니다 우선 첫번째 적게먹고 근력운동하면 근육 안붙나요? 참고로 여학생입니다 두번째 유산소 근력 병행하려하는데 아침에 공복유산소30분 하면서 저녁에...

안녕하세요. 저는 중학교 3학년인 한 남학생입니다. 제가 이번에 7월부터 시작해서 여름방학을 이용해 2달동안 살을 뺌과 동시에 근육을 키워보려고 합니다. 현재 키 몸무게는...

제가 엘리트 유도선수인데 체중증가와 근육량 을 높이기 위해 67kg 에서 적게는 73 많게는 80 까지 키우고 싶은데 근육증가알떄랑 운동능력 향상시켜주는 크레아틴이랑...

살 안 찌는데 가성비 좋은 프로틴 찾고 있어요 여자이고 고1입니다(체지방 감량 및 근육량을 늘리고 싶어요) 뉴욕웨이 라이트 초코 곡물맛 보충제 Vs...

몇년전 무리한 다이어트를 감행하여 몸의 기능이 많이 약화 되었습니다. 그래서 몸에 힘도 없고 면역력도 약화되어 각종 염증이 잘 발생하고 있습니다. 또한, 기초 대사량도...

매번 운동을 해도 그 때만 근육량이 오르고 다시 쫙 빠지면서 체지방이 늘어요. 현재 입덧후 급격히 몸이 안좋아져서 10kg가 빠졌다 5kg가 쪘습니다. 몸무게는 전보다 5kg...

18살 여자이고 151이 42정도인데 딴 얘들보다 훨씬 통통해 보이고 살도 많아요 얼굴살이나 다리나 팔이나… 작년에 인바디 잿을 때 기억은 안 나는데 기초대사량이 적고...

여자 44세 150에 53키로에요. 2년전에 빡세게 다이어트해서 15키로를 빼고 48-50키로에 체지방률23프로정도 유지하다가, 운동을 계속하니 몸에 무리가와서 조금 쉬었는데 다시...

만 16세 164/45 인데 체지방 30%, 근육량 30% 입니다 정상인가요? 체지방은 어떻게 낮추고 근육은 어떻게 키우나요? 내장지방이 많고 다리는 마른 체형인데 어떤 식으로 운동하는지...