근육량늘리는법 Qna 관련 답변 1 페이지

제목 그대로 입니다 제가 크론병 걸리기 전에도 저체중에 체지방이 많았는데 근육량은 좀 적은 편이였어요... 근디 크론 걸린 후로는 잘 걷지도 못할 정도로 체력이 떨어지고...

안냐세여..고1 여학생입니다.. 제가 어릴때부터 저체중이였는데 체지방은 많거 근육이 없어요 인바디를 학교에서 쟀을때 체지방은 1kg찌우고 근육을 20kg 늘리라는데 제가...

다이어트를 하고 있습니다 175cm 90kg에 3대 400정도 들었었습니다. 살을 빼려고 유산소 위주로 하다보니 운동 볼륨도 줄고 무게도 더 못들겠습니다. 다이어트랑은 근비대가...

제가 체지방률이 16정도 인데 뱃살이랑 허벅지 엉덩이 이런곳에 살이 많아서 애들이 저보고 멸치라고 같이 운동하는 애들이 벌크업좀 하래요 근데 여기서 더먹으면 돼지가 될거...

스트레스를 심하게 받는 일이 있어서 3일간 먹지않고 울기만 했는데 기운을 조금 회복하니 근육이 다 빠져서 오래 앉아있거나 계단을 오르면 다리가 저리고 평소에도...

고등학생이구요 키 170에 61입니다 운동한진 1년 안되가구요 사정 생겨서 3달 쉬다가 지금 다시한지 한 한달 정도 됬네요 운동전 26.5 골격에 체지방 15였는데 지금은 29....

24살 남자 176cm 62.4kg BMI 20.4 체지방 8.6 근육량 30 한달간 아침 피티(1시간) 18회 + 매일 개인운동시간 3시간 + 식단 + 백수 한달동안 매진 헬스 배워본적은 없습니다....

근육이 너무 없는것같아 고민이에요. 비대면 수업 하면서부터 점점 몸무게가 줄기 시작했는데, 오늘 보니까 등교할 때보다 3키로나 줄었더라구요. 요즘 집에서 밥먹고...

중학생 여자 근육량 늘리는법 알려주세요~! 근육량 많은몸이 되고싶어요•v•!! 근육량 늘려서 팔다리 말라지고 싶은데 운동에 대한 지식이 하나도 없어요ㅠvㅠ 도와주세요...