체형에 따른 다이어트 도와주세요ㅠㅜ
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160에 58~60인 여학생입니당 제가 원래 운동했어서 골격도 좋은 편이에요 운동 그만두고 난 후에는 운동량이 확 줄어서 몸무게는 큰 변화 없지만 근육 위에 살이 찌고 점점 체지방량이 높아지더라구요ㅠ 전 몸무게 숫자는 별로 상관없고 보여지는 몸매가 중요하다고 생각해서 요즘 집에서 홈트 조금씩 하고 있어요 살도 빠져서 좋은데 문제는 근력을 키울려고 스쿼트, 팔굽혀펴기 등을 하면 근육이 너무 잘붙어요..ㅠ(특히 하체) 전 잔근육을 원하는데 이미 다리가 두꺼운 상태에서 근육도 붙으니까 정말 보기 싫더라구요ㅠㅜㅠ(그렇다고 다리 살은 잘 안빠져요..걍 하비일까요ㅠ) 얼마 전 학교에서 멀리뛰기 팝스를 연습하고 측정하는데에 너무 몰두했는지 그새 허벅지가 또 단단해지고 두꺼워졌더라구요….저도 예쁘게 교복치마 입고싶은데 제가 입으면 걍 치마입은 마블리가 돼버려요ㅠ 심지어 어깨가 선천적으로도 넓고 운동까지 했어서 교복 셔츠도 105사이즈 입어요(어깨 약 40센티 이상) 어깨는 맞는데 기장이 엄청 길어서 웃픈 상황이 있었어요 저도 여리여리한 체형 가지고 싶은데 많이 힘들까요?ㅠㅜ… 이외에 다이어트 꿀팁 알려주시면 감사하겠습니다!ㅠ
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