다이어트하는데 도와주세요(청주 다이어트)
청주 20대 중반/남 다이어트
다이어트중인데 살이 빠지다가도 자꾸 폭식을 하게되서 요요가 와요ㅜ
평소에 식탐이 없었는데 다이어트로 먹을것을 절제하다보니 폭식으로 이어져요
요요없이 다이어트를 할수 있을까요?
익명 작성일 - 안녕하세요, 닥톡- 상담한의사 김무곤입니다.
다이어트 때문에 고민하고 계시군요.
체중감량에 대한 어려움을 겪는 분들이 많이 있습니다. 정확한 다이어트를 하기 위해서는 정확히 어떤 원인에서 오는지를 알고 이를 해결해야합니다. 쉽게 살이 찌는 사람은 체질적 영향이 큽니다. 인체에서 지방을 자꾸 누적을 시키고 풀어내서 쓰지 못하면 몸 안의 지방은 늘어만 갈 것입니다. 단순히 안먹고 많이 움직이는 방법으로 효과를 볼 수 있지만, 그게 가능했다면 다이어트에 관한 고민은 하고 있지 않을 것입니다.
살이 찌는데도 유형이 있습니다. 여러 유형에 따라 구분하여 다이어트 계획을 잡아야 합니다.
한방 다이어트는 유형에 따라 체질별, 식습관별, 내부기능에 따른 약재를 가감하여 처방합니다. 이렇게 처방된 한약은 원활한 신진대사를 유도해 체지방 감소와 기초대사량을 높여주게 됩니다. 추가로 전침이나 고주파, 체형관리기를 사용한다면 효과가 배가 될 것입니다. 전침을 이용하여 특정 부위 지방을 분해, 배출시키고, 고주파와 체형관리기를 이용하여 지방을 분해하는데 도움을 줄 수 있습니다.
다이어트에서 체중감량은 1차적인 목표이며, 감량한 체중을 꾸준히 유지하는 것이 그다음 목표입니다. 그리고 요요방지를 위한 프로그램 또한 제시를 하며 유지할 수 있게 도와드립니다.
단순히 한약만으로, 식단 관리만으로, 운동 만으로 다이어트를 하는 것은 한계가 있을 것입니다. 본인의 몸 상황에 맞는 방법으로 체중감량을 하고 요요없이 건강한 다이어트를 해야 할 것입니다.
건강한 체중감량을 고려하신다면, 가까운 한의원에 내원해 자세한 진료를 받아보시길 바랍니다. 또한 자신의 체질별 증상과 상황에 따른 정확한 처방으로 건강한 다이어트, 체중감량에 성공하시길 바랍니다.
감사합니다.
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