다이어트 도와주세요ㅠㅜ 내공 80 걸어요!!

Question

제가 오늘부터 방학이라 개학날(3월2일)까지 다이어트를 해야하는 상황인데요... 건강문제도 그렇고 교복 문제도 있어서.. 다이어트가 필요한 상황입니다ㅜㅜ 근데 제가 다이어트를 한 번도 해본적이 없어서 어떻게 해야 될지 모르겠어요.. 그래서 조언을 받아보려고 질문을 남겨봅니다..!

우선 저는 키 166에 몸무게 60인데요 팔은 살이 많이 안쪘는데 배랑 허벅지, 그리고 턱쪽에 살이 많이쪄서 교복이, 특히 치마가 잘 안맞아요.. 이제 고2 올라가는데.. 새학기 시작하면 치마가 아예 안들어 갈 것 같아요..ㅜㅜ 배랑 허벅지 그리고 턱살 빼려면 어떻게 해야 되나요? 많은 조언 부탁드립니다ㅠㅠㅠ

Accepted Answer

제가 다이어트하는 사람으로서 말할게요 ​ ​ ​ 적게 먹고 운동 열심히 하면 빠져요 제가   ​ ​ ​ 다이어트할 때는 두 달 넘게 매일 적게 먹고 런닝머신 ​ ​ ​ 1시간 걷기만 하고 9kg뺏서요 님도 열심히 하면 빠져요  ​ ​ ​ 파이팅 포기하지 마세요 님도 할 수 있어요 ​ ​ ​ ​ ​ 이렇게 하면 살 빠져요 식단 관리 유산소 운동 매일 ​ ​ ​ 해야 살이 빠져요 식단 관리 못하면 살 안 빠져요 ​ ​ ​ 노력만 하면 살 빠져요 제가 응원해드리겠습니다

Answer

학생이셔서 저는 과도한 다이어트는 추천드리지 않지만..

그래도 스트레스관리적인 측면에서는 살이 빠져보이는 것이 좋을 것입니다.

운동과 식단 두가지 큰 축에서

운동이 차지하는 부분은 10~20%

식단이 차지하는 부분은 80~90% 입니다.

소위말하는 헬창들도 운동을 많이 해도 식단을 조절하지 않으면 근육과 살이 같이 찝니다.

그렇기 때문에 소위말하는 저탄고지, 1일 1식과 같은 식단조절 다이어트 도전해보심을 추천해드립니다.

물도 많이 드시면 대사가 활발해져서 도움이 됩니다!(하루 2L 이상)

Answer

안녕하세요^^ 세상을 건강하게 변화시키는기업 ​ 쥬비스다이어트 성신여대점입니다. ​ 다이어트를 생각하고 계셔요~! 단기간에 확실하게 그러면서 건강도 챙기실 수 있는 쥬비스 다이어트 소개 도와드리겠습니다 ​ 굶거나 양을 줄이는 다이어트는 . 요요의 위험성이 크기도 하고 그로인해 계속 다이어트가 반복되다보면 결국 우리 몸은 점점 망가지게 됩니다. ​ 인체 원리를 통한 체계적이고 분석적인 다이어트를 권해드려요 ​ 쥬비스다이어트는 인바디, 스트레스, 영양소 등의 데이터 분석을 통한 상담으로, 내 몸의 현재 상태를 알 수 있고 앞으로 어떻게 하면 건강한 감량이 가능한지 전문가의 체계적인 감량 방법을 알려드립니다! ​ 상담 비용이 따로 없기 때문에 가까운 지점에서 상담 받아 보실 것을 추천드립니다^^ ​ 지점 방문이 어려우시면 전화상담을 통해서도 고객님께 필요한 다이어트 방법을 상담 받아보실 수 있습니다 ​ ​ 정확하게 살이 찐 원인을 찾고 싶다면 쥬비스성신여대점으로 문의주세요^^ 감사합니다 ^^

Answer

다이어트를 할려면 식단 조절이 되어야 해요

특히나 뱃살이나 턱살은 더더욱이요

하지만 한참 맛난거 먹고싶을때라

쉽지 않을거 같아요

그리고 한참 때에는 잘 먹어야 하는데

무작정 굶어도 안되구요

먹을 거 먹어가면서 다이어트 보조제 도움 좀 받아보세요

저는 코로나때문에 완전 코끼리 체형이 되어서

혼자서 식단 조절도 해보고 걷기 운동 산행등 이거저거 하다

작심 3일만 반복하다가 도저히 안되겠다 싶어서

보조제 도움 받아서 꼬박꼬박 챙겨 먹고있어요

여튼 다이어트는 정말 평생의 숙제 같은거 같아요

화이팅하세요!!

https://bit.ly/32EgAA1

칼로커트
먹고나서 후회말고 먹으면서 칼로커트

bit.ly

다이어트 도와주세요ㅠㅜ 내공 80 걸어요!!

다이어트 도와주세요ㅠㅜ 내공 80 걸어요!!

식단표(도와주세요ㅠㅜ)내공 걸어요!!

준비 제발 도와주세요ㅠㅜ 내공걸어요!

다이어트 좀 도와주세요

다이어트좀....도와주세요...(내공걸어요)

6학년 다이어트 질문^^내공 80걸어요

(제발도와주세요ㅠ)내공80~100걸어요...

다이어트 도와주세요ㅠㅜ

제발도와주세요 내공걸어요

진짜! 효과잇는 다이어트ㅠㅜ 부탁!!