체지방 감소 식단 Qna 관련 답변 7 페이지

... 개인의 신체 조건, 식단, 운동, 대사 속도 등에 따라 체중 변화와 체지방 감소의 시간적 패턴은 다를 수 있습니다. 중요한 점은 건강을 유지하며 몸을 건강하게 변화시키는...

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... 친구들보면 근육을 떠나 체지방량이 적어 진짜 보기 좋은 몸이던데, 똑같이는 못 만들더라도 비슷하게는 가보고 싶어요. 그러기 위해선 운동만 할 뿐만이 아니라 식단을 좀...

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안녕하세요 제가 근력은 증가하고 체지방은 주에 0.5씩 빼고싶은데요 식단을 어떻게... 충분한 수분 섭취와 수면도 근육 성장과 체지방 감소에 중요합니다. 그리고...

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... 즉, 근력운동+유산소로 체지방을 압박하고, 식단관리로 체지방으로 가는 영양을 단절시키고, 근육에 충분한 단백질과 미네랄을 공급함으로, 체지방이 설자리를...

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... 네 안녕하세요^^ 경력12년차 다이어트 전문 컨설턴트입니다^^ 체지방감소, 다이어트 식단 도시락 추천을 원하시는군요~ 그동안 식단관리없이 헬스를 1년간 진행하셨는데요....

... 체지방을 빼시려면 운동보다는 식단에 더 집중을 하시면 됩니다. 현재 드시는량을... 그렇게 감량을 하시다보면 지방만 빠지면 좋겠지만 근육의 감소도 같이 일어납니다....

체지방감소식단 오트밀에 닭가슴살 점심 일반식 중간에 닭가슴살 저녁 일반식 운동 1-2 시간 매일하는데 인바디로 ㅠㅠㅠ체지방증가하고 근육량이 왜 감소하는거죠 ㅠㅠ...

... 식단은 일반식을 2끼, 많으면 3끼를 드신다고 하셨는데, 체지방 감소를 위해서는 식단 조절이 필요합니다. 탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘리면 체지방 감소에...

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... 단기간/ 요요 없이 체지방 3kg 날리는 방법을 식단, 운동 부분에서 조언 부탁드립니다. 체지방을 감소시키는 것은 신체의 지방 비율을 줄이는 것을 목표로 하며, 이는...

체지방감소 근육증진 식단 헬스질문인데요 현재 밤에 웨이트1시간20분정도에 유산소20분정도하는 학생인데요 근육 오지게 만즐고 싶고 체지방이 많아서 체지방 줄일려고...