단백질섭취 Qna 관련 답변 9 페이지
bns 산양유 단백질 100 섭취 방법
선물받앗는데, 이거 섭취 방법이 뭔가요? 일반 프로틴 처럼 운동 30분~1시간 전에 섭취 후 유산소 나 근력 운동 을 하면 되는건가요? ,,, 아니면 식사? 대신 끼니로 먹는건가요?...
하루 단백질 섭취량 관련한 질문입니다....
... 근육을 키우기 위해 단백질 섭취량을 늘리려고 합니다.... 1) 여자 몸무게 50kg에, 근육 만들려면 하루 단백질 섭취... 근육을 키우기 위한 단백질 섭취와 운동에 관련된...
단백질섭취 돈적게드는 방법 없나요
... 일반식도 잘안먹어서 단백질 섭취 할 곳이없는데 저비용으로 단백질 섭취하고싶어요 파우더 형태로 된 보충제를 이용하시면 가성비 있게 드실 수 있어요 한번 섭취 시 20g...
태그: 운동, 단백질, 식단, 헬스, 영양섭취, 단백질섭취, 단백질보충제, 단백질쉐이크, 식물성단백질보충제, 식물성단백질쉐이크
단백질 섭취 방법
하루 단백질 섭취목표를 돼지안심으로 200g 한다고 했을 때, 조리 전 200g인가요?? 조리 후200g인가요?? 대부분 조리 전 200g으로 계산하시고 안심 200g 안에서도 단백질의 비율은...
단백질 보충제 섭취 시간
6:30 아침 (일반식) 10:00 간식(단백질바) 12:00 점심(일반식) 3:00 (단백질보충제 50g 오트밀6~70g 블루베리70g 땅콩버터30g 물500g) 6:00 운동 7:30 저녁(일반식) 이런식으로...
튜빙밴드 맨몸운동
집에서 튜빙밴드로 맨몸운동할 때 최대 몇세트로 진행해야 되나요? 그리고 몇분할로 하면 되나요? 그리고 식단은 단백질 먹으면 되나요? 박제성 운동케어...
태그: 튜빙밴드, 분할운동, 단백질섭취, 단백질요구량, 거여pt, 개롱pt, 마천pt, 오금pt, 위례pt, 송파pt
저녁운동후 단백질 탄수화물 섭취 질문
... 집이랑 학교에서 먹는 식단만으로 단백질 섭취 충분할까요? 제가 두 그릇씩 먹는데 잘 모르겠네요 아 그리고 탄수화물 섭취는 어떻게 해야 하나요? 단백질이 꽤 비싸길래...
태그: 탄단지비율, 고단백음식, 단백질섭취, 필수영양소, 영양성분분석, 소화과정, 탄수화물소화, 단백질소화, 멀티비타민, 식사요법
고단백 그릭요거트 추천
그릭요거트들 중에 단백질 함량 높은것들 알려주세요!! 함량이 높으면 높을 수록 좋아요!!! 10g정도까지 함유되어 있는 것은 저두 알고있는 제품들이 있어서 최소한...
태그: 그릭요거트, 그릭요거트추천, 고단백그릭요거트, 고단백요거트, 고단백, 단백질, 단백질보충, 단백질섭취, 단백질함유
간헐적 단식중 웨이트후 단백질쉐이크섭취
... 후 단백질 섭취는 중요합니다. 운동 직후 근육은 영양소를... 후 단백질 섭취 사이의 균형을 맞추는 것이 도전적일 수 있습니다. 단식 시간을 지키기 위해 운동 후 단백질 섭취...
운동 후 단백질 보충제 섭취에 관해
제가 나름 운동경력도 있고 야매로 했지만 공부도 했어서 제 방식대로 운동하고 보충제 섭취하고 했는데 최근에 여러가지 찾아보니까 제가 하던방식이 비효율적이고 좋은...