다이어터 Qna 관련 답변 9 페이지

식사대용 단백질쉐이크로 아침이나 점심을 먹을려고 하는데 저는 근육을 키우고 싶진 않고 오직 ”다이어트 몸무게 감량“이 목적인데 식사대신 단백질쉐이크 먹어도 될까요?...

완전 초보 다이어터 그리고 비만 여성입니다 식단을 할 때 아침 점심 저녁을 밥120그램 닭가슴살100그램 중간마다 간식으로는 방토10개 물많이마시기 곤약쫀드기또는 곤약젤리...

다이어트 식단으로 단백질쉐이크를 아침에 먹어주려고합니다! (교정중이여서 잘 씹지를 못해요 ㅠ) 단백질은 얼추 잘 맞았는데 탄수화물이...

다이어트 식단 봐주세요! 아침에 프로틴쉐이크를 먹는데, 탄수화물이 조금 부족해서 귀리가루(미숫가루같은)를 함께 넣고 섞어 마셔도 되나요??? 프로틴가루+귀리가루...

3월부터 운동시작하면서 저녁마다 닭가슴살 먹고 있는데 좀 물려서 닭가슴살을 대체할만한 음식이나 괜찮은 브랜드 등 많은 추천 부탁드립니다. 지금까지 한끼통살,바르닭...

하루 1200칼로리 다이어트 식단 구성 도와주세요 ㅠㅠㅠ 4끼는 도저히 시간이 안되고 3끼로 구성할건데, 소화기간이 약해서 많은 양을 먹지 못해요 ㅠㅠ 1끼니당...

제가 고등학생이라 딱히 운동을 할 시간은 없는데 운동하지않고 일주일에 5kg빼는 법 알려주세요 운동은 그래도 틈틈히 시간나면 하려고 생각중이에요 ai신고 헬스 10년차...

하루 4끼 다이어트를 하려고합니다! 몇시간 간격으로 먹어야하나요?? 안녕하세요? 단호한 온라인 PT 쌤이 정성스럽게 답변드리겠습니다....

1300칼로리 식단 다이어트, 하루 총 3끼를 먹고! (간식섭취는 안합니다! 소화가 약해서 간식까지는 못먹겠더라구요ㅠㅠ!) 탄단지비율은 5:3:2로 맞췄습니다. 각 끼니마다...

1300칼로리 식단 다이어트 구성좀 부탁드려요!! 하루 총 3끼 먹고, 탄단지비율 5:3:2로 먹을 예정입니다! 한끼당 탄수화물 54 단백질 32 지방 9 로 먹을 예정인데, 생각보다 많이...