힐린이 Qna 관련 답변 8 페이지

취준생이라 금전적으로 여유가 없어서 아파트 헬스장을 이용하고 있습니다! 오랜 수험생활로 살이 많이 찌고, 기초체력이 많이 부족한 상태에요. (달리기도 5분을 못해요)...

안녕하세요 헬스 시작한 완전 헬린이 입니다 몸을 봤을때 광배근? 이라고 하나 저기가 너무 짝짝이가 심해서여 똑같이 힘을줘도 너무 달라서요 체형교정 먼저일까요. ㅠㅠ 원래...

1월 말 부터 운동을 하고 있는데 근력운동은 꾸준히 하고 있지만 유산소 운동은 하고 있지 않다가 유산소 30~40분 정도 하는 게 좋다고 해서 이제 막 유산소 운동을 하고...

제목 그대로에요 중2 헬린이입니다,, 양쪽에 생겼네요 스펙: 키 173cm, 몸무게 72kg 1.... 1,2,3 다 답해주시면 감사하겠습니다 헬린이는 원래 이래요. 몇번 할때까지는 자국이...

헬창형님들! 현재 용사로 근무중인 현역 군인입니다! 살이 너무 많이 쪄서 살짝만 다이어트를 좀 해볼려하는데 현재 칼로리 설정은 다 하고 식단을 짯는데 많이 미흡 합니다...

안녕하세요 운동경력 3년 정도되는 헬린이입니다. 제가 올해초부터 벌크업을 시작하여 거즘 4달정도되었었는데 중간에 제가 무릎에 큰 부상을 갖게되어서 운동을 한달에서...

30대 중반 여성 다이어트+건강 목적 운동 희망 매일 아침 루틴: 15분도 스트레칭 월/화/목/토 공복 러닝 5km (앞뒤 걷기까지 합하면 40분 소요) 수/금 공복 공복 수영 40분 먹는걸...

키 178 몸무게 78kg(과거68kg에서 찌움) 골격근량 32.8(과거 31) 체지방 23%(68kg일때 18%) 헬스한지는 8개월되어가고 주 4회운동합니다. 린매스업, 벌크업 하려고 시작했는데...

헬린이인데요. 하루에 운동 40분정도 다리 가슴 어깨 등 팔 조금씩 하는데 다들 매일 분할? 나눠서 운동하시던데 어떻게 분할 운동을 시작해야할까요. 분할하면 보통 얼마나...

프레스 종류 여러개했는데 어깨에 크게 근육통은 안왔거든요 피곤한정도 다음날에 가슴운동할때 원래 무게가 잘안들리나요? 어깨하고 가슴하면? 비슷한 근육 부위가 타격...