홈트레이닝루틴 Qna 관련 답변 8 페이지

안녕하세요 초보가 운동을 시작 해볼려고 합니다 제가 가지고 있는 운동 기구는 모아클래스 ab슬라이드 , 문틀 철봉 (풀업밴드) , 무로 바라나스 튜빙밴드 세트 , 핀처 정품...

184cm에 63kg인 씹멸치 입니다 월화수목금토 루틴 좀 짜주세용! 살을 너무 찌고싶어요 안녕하세요. 많이 궁금하셨을 텐데, 저의 답변이 조금이나마 질문자분에게 도움이...

운동 잘 가게 돼요? 안녕하세요. 많이 궁금하셨을 텐데, 저의 답변이 조금이나마 질문자분에게 도움이 되었으면 좋겠습니다. :) 케바케입니다. 헬스장 등록해놓고 안가는...

집에서 하는 다이어트 관심 많은데요 홈트 찾아보니까 동영상 보면서 따라하거나 해도 혼자서 하는게 많더라고요.. 집에서 전문가랑 같이 PT 받는 프로그램 있을까요?...

저는 여지껏 유산소가 근력운동 보다 지방이 더 잘 빠지는 줄 알고 유산소만 엄청 하고 그랬는데 아니더라구요 ㅠㅠ 헬스장 다니지 않고 집에서 홈트로 해요 여자 키 154에...

살빼는방법 있을까요? 직장인이라 다이어트를 하려고 해도 점심을 직장에서 다 같이 먹고 하다보니 다이어트 식단은 꿈도 못꾸고 운동을 하고 싶어도 야근할때가 종종...

제가 전에 상완골 중앙쪽이 분쇄골절나서 지금도 힘쓰는건 거의 못하고 있습니다 다이어트는 한번도 안해봤습니다 한쪽팔(오른쪽)을안쓰고 할수있는 운동법좀...

집에서 무지성으로 지칠때까지 홈트레이닝을 하려니 뭔가 아닌거같기도 하고 효과적인것 같지않아서 질문 올려요 집에 턱걸이,딥스바, 롤아웃, 푸쉬업바, 턱걸이 보조용...

만약 동작을 abcde로 가정하고 3세트한다하면 aaa bbb ccc ddd eee가 좋나요? abcde abcde abcde가 좋나요? 핸드폰으로 다이어트 관리 할수있어요.. 사진남기면 포인트도 받고...

남자입니다. 코로나 기회에 술살로 찌든 삶을 바꾸려고 약 3개월간 73 -> 62kg으로 체중감량 다이어트만 하고(미핏 기준 근육량 3.5kg 빠짐) 이젠 홈트로 많지는 않지만...