프리웨이트 Qna 관련 답변 8 페이지

웨이트 트레이닝을 한지 2년정도 된 대학생입니다. 가슴/삼두 등/이두 어깨/하체 3분할로 했고, 173에 85키로, 근육량 40키로입니다. 벤치130, 스쿼트200, 데드리프트 180입니다....

헬스 초보 질문점 드립니다. 프리운동을 먼저하고 기구운동을 하는게 좋다고 들었는데요. 그래서 질문드리는데요 천번째로 하체는 하루 잡아서 하는데 상체는 어깨 등 가슴...

헬스에서 프리웨이트 종류 몇개만 알려주세요. 급합니다 내공 100 벤치프레스, 데드리프트, 스쿼트, 밀리터리프레스, 바벨로우

흉쇄유돌근 치골근 늑간근 전거근 소흉근 극하근 소원근 대원근 횡복근 요방형근 장요근 전경골근 가자미근 대내전근 대외전근 이 근육들의 프리웨이트와 기구사용운동...

기구사용운동 프리웨이트 상체.몸통.하체 근육이름과 그 근육에 맞는 기구사용운동과 프리웨이트 운동좀 알려주세요 ㅜㅜ 내공 80드립니다 범위가 너무 넓네요...?? 가슴...

... 없기에 프리웨이트쪽을 배워서 집 부근에서 운동을 하고싶습니다. 건강에 대한... 어쨌든 답변을 드리자면, PT쌤과 상담할때 바벨트레이닝(프리웨이트)을 진지하게...

... 프리웨이트 비중이 나뉘어요! (즉! 누구는 머신으로 하는 것이 자극이 더 잘되고 다른 누구는 프리웨이트 했을... 때문에 프리웨이트나 맨몸 운동으로 라도 보충하는 거죠!...

스쿼트할때 허리는 아치형? 직선? 애초에 스쿼트하면서 허리가 아치형이 되는 게 가능한가요? 오히려 아치형으로 만들다가 고관절만 부상당할 것 같은데 뭐가 맞는 건가요?...

... 제가 아랫배를 빼고싶은데 저런 식단으로 먹으면서 프리웨이트만 하고 유산소를 안해도 아랫배가 빠질까요?? 아니면 저런식단은 살을 찌우게될까요?? 다른 조언도 좋지만...

... 했습니다 프리웨이트 3대운동을 알려달라구요 하지만 돌아온 답변은 프리웨이트는 pt신청을 따로 했을경우에만... 프리웨이트를 병행 하면서 골반교정을 할수있는지...